【转呼啦圈会伤子宫吗】转呼啦圈基本上不会伤害到子宫 。在转呼啦圈的时候 ， 主要是通过腰部发力以运动自己的腰肌、腹肌 ， 而且转呼啦圈在一定程度上有收紧腰腹的作用 ， 对女性子宫的影响并不大 。子宫处在盆腔内比较深的位置 ， 而且会有子宫韧带的保护 。
在转呼啦圈时人体的动作幅度往往较大 ， 所以建议女性在排卵期或者月经期间不要转呼啦圈 ， 以免出现月经量变少或者增多的情况 。同时 ， 在转呼啦圈的时候 ， 女性需要注意姿势的规范性 ， 避免伤害其他的部位 。转呼啦圈不要超过20分钟 ， 而且呼啦圈也不要过重 ， 尺寸不要过大 ， 对于患有腰肌劳损的病人 ， 尽量不要转呼啦圈 。
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