情绪|情绪也可以书写，这本书教你如何面对内心波澜( 二 )
我们常说 ， 冥想能给人力量 。 那么这本书也能给你力量 ， 它给出很多的情境、方法、例子、感悟 ， 学会它 ， 运用它 ， 你就能达到和冥想一样的效果 。
当我们遇到心理问题时 ， 有时候不愿意找人倾诉 ， 也不想去找心理医师 ， 那么 ， 用文字来记录自己的情绪 ， 也是一种治疗方法 ， 而且效果不错 。
【情绪|情绪也可以书写，这本书教你如何面对内心波澜】正如书中所写 ， 用书写来察觉 ， 探索内心深处的需求 ， 用书写来看见真实的内心 ， 用书写来治愈心灵 。
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