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不能亚洲蹲是什么问题,为什么有的西方人不可以“亚洲蹲”？( 三 )

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亚洲蹲可以后天锻炼，但是需要一些正规化的训练，这样才能更快的学会亚洲蹲 。
不会亚洲蹲当然是可以练习的因为亚洲蹲本来就不会，亚洲蹲当然是可以练习的，因为亚洲蹲本来就是非常简单的，可以通过练习就会学会 。
可以 ， 不会亚洲蹲主要是臀腿等部位的力量不足造成的，可以针对性锻炼相应部位的肌肉 ， 力量上来了，自然就会了 。
亚洲蹲这个只是一个形式 ， 没有必要去联系这个，因为也没有什么比赛去比谁的亚洲蹲厉害 。

不能亚洲蹲是什么问题,为什么有的西方人不可以“亚洲蹲”？

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5、为什么外国人不能亚洲蹲?欧洲人很难亚洲蹲首先可能是因为习惯问题，在亚洲很多人都习惯使用蹲姿排泄 ， 因此养成习惯 。而欧洲人则更习惯使用坐便器，因此他们基本很少会长时间保持蹲姿，没有受到充足的锻炼 。
欧美人能做到的人只有不到10% 。在极少的场合当中，西方人也会做出蹲下的动作，但也只是用脚尖着地 ， 抬高脚跟以保持平衡，除此之外 ， 没有其他可行的方法 。
其次就是个人体质的问题，因为也不是所有的亚洲人都可以坐到亚洲蹲 。这种蹲姿会受到跟腱长短和足背屈角角度的影响 ， 跟腱太短或足背屈角比较小的人，就不容易做到亚洲蹲 。
注意事项：
1. 蹲下时，有屁股低于脚踝的情形 ， 常见于臀部与大腿后侧肌较紧绷的人，容易有腰酸背痛、髋关节、膝盖疼痛 。
2、蹲下时，脚板要打开才站得稳 ， 与身体重心无法往前移或是大腿外侧肌群较紧绷相关，容易有膝盖疼痛问题 。

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