那么，既然运动手环有利有弊，用户在使用的过程中该怎样做才能扬长避免，更好地发挥运动手环的作用呢?
首先，虽然智能运动手环监测到的数据可能不是那么准确，但是它依然是一款很好用的运动辅助工具 。通过智能运动手环 ， 运动变成了一件有趣、可分享的事情，而且还能够督促用户进行锻炼，对佩戴者的健康有百利而无一害 。但是，在能量的摄入和卡路里的消耗方面，佩戴者需要谨慎对待 。
不同体质、不同年龄、不同性别的人做同样的运动，消耗的热量是不同的 。因此在智能运动手环的使用过程中 ， 佩戴者不能盲目相信手环上数据，要与实际生活中的经验相结合 。比如 ， 你将一天摄入的食物热量一次性输入进去后 ， APP和手环显示你当天消耗的热量大于你摄入的热量，即提示你不用太控制饮食，你就要小心了 。实际上，运动消耗的热量并不像你想象的那么多 ， 通常情况下 ， 一瓶500ml甜饮料所增加的热量，可能需要慢跑1个半小时左右才能消耗掉，所以不要盲目相信手环上的’数据，轻易给自己增加食物摄入量 。
总之，运动手环、APP等运动辅助工具既有利也有弊，我们既要肯定到这些辅助工具在督促运动、协助佩戴者养成健康生活习惯等方面上发挥的作用，也要认识到工具再智能，也只是工具，也会出现失误，所以不要太依赖运动手环、APP这些辅助工具监测出来的数据，要结合实际经验来高效利用这些工具 。
运动手环有哪些作用
运动智能手环是一种穿戴式智能设备 。通过这款手环 ， 用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据 ， 并将这些数据与手机、平板、ipodtouch同步，起到通过数据指导健康生活的作用 。
智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据 。另外，智能手环还具备社交网络分享功能 ， 比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定微博等社交网络端进行分享 。
每当疲劳提醒时间一到 ， 智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息，适合现高压力的办公室人群，设计很人性化 。在使用时间上，由于智能手环内部内置了一颗锂聚合物电池，续航时间可达10天，续航能力还是很强的 。尽管，目前市面上有很多智能手环，其中也有涉及到健康的领域，但是大多数手环的健康模块功能都是在于监测睡眠，运动提醒等，很少有专门针对帮助用户治疗身体的手环 。因此这一款医疗级别的健康手环，不仅仅是谷歌实验室的一项具有着长远前景的大项目 ， 也将会是未来智能手环的一个重要的发展方向 。
运动手环作用有哪些？运动手环的作用还是非常的齐全的，可以记录大家的锻炼以及睡眠的情况，因此受到了很多年轻人的欢迎 。其实许多老年科技发烧友也非常的对此产品感兴趣，也非常的潮流 。而且当大家疲劳的时候，运动手环也可以提醒大家休息 。
对于爱运动的人来说，当然有必要买运动手环，但对于没有运动需求的人就没有必要了 ， 运动手环的优缺点如下 。
一、运动手环为运动而生
与侧重以通话功能为代表的商务属性的手环不同，运动手环系列专注于健康监测、运动辅助、便捷生活领域的应用实践，例如：运动手环根据不同的运动模式设置了相应的运动指标监控，甚至有些运动手环还加入了含氧量的监控 ， 如果对运动没有太大的需要，这些功能其实是用不着的 。
经验总结扩展阅读
- 2022年7月8日是打更的黄道吉日吗 2022年7月8日适合打更吗
- 浪琴女士手表哪款更好,浪琴什么系列的机械表好
- 圣诞老人的鹿叫什么,圣诞老人的鹿叫麋鹿还是驯鹿？
- 加湿器的危害有哪些 加湿器危害及正确使用方法【详解】
- 猎豹浏览器“打开主页”的快捷键是什么
- 鱼骨图的五个要素分别指什么,鱼骨图是什么
- 兰花豆不能和什么一起吃,兰花豆不能和什么食物一起吃 兰花豆的饮食禁忌
- 展现水平还是展示水平,展示和展现的区别
- 银耳红枣枸杞汤的禁忌,银耳红枣枸杞桂圆汤什么时候不是适合吃
- 27码的裤子是m还是L,27的腰围是什么码