抑郁症|你从不发火？太“危险”了｜心理测试
你是否也会这样做？
受了委屈总是一个人默默承受 ， 即使有人发现了问起来 ， 只说“我没事”“我很好”
明明很难过 ， 却对身边的人强撑笑脸 ， 然后一个人躲起来偷偷落泪
被气到发抖 ， 却不敢当面发泄 ， 而是在睡前反反复复地想 ， 再次气到睡不着
……
愤怒、委屈、伤心、难过……你把这些负能量都藏了起来 ， 活成永远温柔、善良、不会发火的“好人” 。
但是 ， 你知道吗？在心理学中有一种说法 ， 得抑郁症的都是“好人” 。
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咽下负能量的你
最后摧毁了自己
你可能会觉得奇怪 ， 甚至莫名其妙：好人做错什么了？要被扣上“抑郁症”的帽子 。
他们错就错在 ， 对别人太好 ， 对自己太差 。
心理学中 ， 关于人的心理功能防御方式有很多种 。 大部分人都是用防御来让自己感觉良好 ， 但是“好人”的心理防御却会导致自我攻击和自毁 。
当人的心中充满愤怒、悲伤等负能量时 ， 会变得具有攻击性 ， 胸口好像憋着一股劲需要用力发泄出来 。 所以 ， 有些人生气时会大喊大叫甚至打人 ， 伤心的时候会哭到晕厥 。
这些负能量的攻击是摧毁性的 ， 于是 ， 你害怕了 ， 如果任其宣泄 ， 伤害到周围的人 ， 怎么办？
然后 ， “好人们”开始学会默默将痛苦咽下 ， 慢慢有了开头的表现：委屈到失眠、哭到全身发麻、气得胸口疼……
总是怕伤到别人的你 ， 最后摧毁了自己 。
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除了习惯自我攻击 ， 错误的归因方式是“好人”的另一特征 。
面对问题时 ， 你是否也这样想过：
“是不是我哪里做错了？”
“都是我不好 。 ”
不管发生什么事 ， 总是先找自己的原因 ， 总是觉得错在自己 ， 这其实也是一种危险的表现 。
总在关心别人
其实你最应该关心的是自己
如果你也有以下的一些表现和想法 ， 那么你很可能和她们属于同类人 ， 一定要小心抑郁是否在暗处尾随着你：
在外人面前 ， 从不发火、失控 ， 从不表达愤怒、伤心、痛苦
觉得愤怒、发火、失控是不能接受的行为 ， 会带来毁灭性结果
害怕关系破裂 ， 害怕别人觉得自己不好 ， 必须压抑自己来维持关系
无论出现任何问题 ， 总是先找自己的原因
即使被别人伤害 ， 还是会为对方找理由 ， 却无法宣泄自己受到伤害的愤怒
……
得了抑郁不是最可怕的 ， 最可怕的是 ， 明明生病的是你 ， 难受的是你 ， 你还要强迫自己 ， 微笑着跟亲人朋友说 ， “我很好” 。
亲爱的 ， 我想告诉你 ， 抑郁和感冒、发烧一样 ， 是一种疾病 ， 生病了不是你的错 ， 如果你觉得受不了了 ， 可以寻求帮助 。
你对所有人都很好很好了 ， 所以 ， 对自己也好一些吧 ， 好吗？
生气了就发泄 ， 难过了就哭 ， 害怕的时候 ， 说出来 ， 真的没关系 ， 我们都会帮你的 。
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