对于这些维生素C含量丰富的水果，相对于苹果、梨等来说，加热后对维生素C的破坏可能多一些，不过也不必太担心，毕竟水果中除了维生素C外 ， 还有其他不怕热的营养成分 。
橘子和橙子等富含维生素C的水果一般加热后会更酸，建议和苹果、梨等一起煮着吃 ， 味道酸酸甜甜的，也别有一番风味 ， 而且各种水果一起煮着吃营养成分也可以相互补充 。
猕猴桃：温热后吃
猕猴桃含有丰富的维生素C ， 是补充维生素C的良好来源 ， 如果水煮或蒸汽加热很可能造成维生素C的大量破坏 。
因此，吃猕猴桃的时候，建议可以将猕猴桃放到不超过50°的温水里，或去皮切成片后用温水热一下即可 。
猕猴桃可以加热吃吗
可以加热 。
猕猴桃营养丰富，果肉清香酸甜 ， 是一种非常受欢迎的水果，可以加热食用，但要避免过度加热，以免高温对猕猴桃中含有的营养成分造成破坏 。猕猴桃含有大量的维生素C，加热时温度不宜过高，通常来说，50度左右较为合适，可以采用温水浸泡的方法加热 。
2 猕猴桃可以放冰箱吗
可以放冰箱 。
猕猴桃中富含水分、果糖及有机酸等物质，长期存放容易发软变质 ， 一般来说，猕猴桃适宜贮存在阴凉的环境中，将未熟的猕猴桃放到冰箱冷藏，可以保存3个月左右，若猕猴桃变软 ， 就可以食用了 。
3 猕猴桃一天吃几个最好
1~2个即可 。
猕猴桃中富含氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，有较高的食用价值 ， 一般来说，一天吃1~2个即可 ， 若过量食用 ， 可能会对胃肠造成刺激 ， 加重肠胃的负担，容易引起腹泻、腹痛等症状 。
4 猕猴桃怎么吃减肥
猕猴桃香蕉汁
原料
猕猴桃、香蕉、水 。
做法
1、猕猴桃洗净 ， 去皮切块；
2、将香蕉剥皮，切成切段；
3、将猕猴桃、香蕉放入榨汁机中 ， 倒入凉水；
4、榨成汁，加蜂蜜搅匀，即可 。
猕猴桃银耳羹
原料
猕猴桃、银耳、白糖 。
做法
1、将猕猴桃洗净去皮，切成片状；
2、银耳洗净去杂，稍微浸泡 ， 撕成片状；
3、将银耳放入锅中，加适量水，煮至银耳熟；
4、放入猕猴桃，加白糖搅匀，煮沸即可 。
【猕猴桃能蒸着吃吗,猕猴桃可以蒸着给宝宝吃吗】猕猴桃可以加热吃 。
猕猴桃营养丰富 ， 含有大量的维生素C和夸物质，并且口感酸甜可口，果香怡人 ， 适合任何人食用，但是在感冒、冬天或给小孩食用时建议微微加热食用，不宜过度加热 ， 温度过高会损伤猕猴桃营养成分 。一般在50度以下最好，建议用温水浸泡加热，在冬天时也可以放在暖气片上温热 。
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