1、奇异果和猕猴桃的区别是什么?奇异果的特点果实大小比较均匀，毛短且细?。?表皮比较光滑 ， 口感偏甜果胶含量高 。而猕猴桃表面毛粗，绿心的带点酸味 。
奇异果可以说是水果中营养价值最为丰富的一款了，特别是奇异果中的维生素C含量是非常分发给的，而且我们吃上一个奇异果就可以满足人体一整天对于维生素C的需求了 。
同时对于奇异果来说，其中的维生素C还可以作为一种非常好的抗氧化剂来使用，而且对这种抗氧化剂来说，是能够有效的帮助我们抑制癌症产生的功效，同时在奇异果中还富含大量的维A、维E，在其中的钾、镁、纤维素等营养物质也是特别丰富的 。
对我们人体来说都是非常需要的，所以说我们吃奇异果是很不错的，对我们健康是有好处的 。除此之外，在奇异果中还有一些其他水果中很少能够见到的营养成分，特别是其中的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质，对于人体来说无疑都是很有好处的，所以吃奇异果很不错 。
通过吃奇异果的方法对于预防心血管疾病的问题也是有意义的，在奇异果中是含有大量的铬存在的，这样的物质能够有治疗糖尿病的功效 。同时还可以很好的刺激孤立组细胞分泌胰岛素，所以说吃奇异果就可以有效的帮助我们降低糖尿病患者血糖高的问题 。
猕猴桃被称为“水果之王”，富含丰富的维生素C，猕猴桃所含的维生素C是柑桔的10倍、苹果和梨的30倍 ， 同时和其他水果不同，猕猴桃还含有10多种氨基酸，众所周知，氨基酸是构成动物营养所需蛋白质的基本物质，所以这种物质对人体十分地重要 。
除了猕猴桃的营养价值外 ， 猕猴桃还有一定的医用价值 ， 据中医典籍记载猕猴桃性寒，味甘，具有解热、止渴、通淋的功效，可以主治烦热、消渴、石淋、痔疮等疾?。?同时猕猴桃还对消化不良、食欲不振、烧烫伤、呕吐等病患者有特别的益处 。
“猕猴桃”和“奇异果”的区别：
1、品种区别 。
猕猴桃起源于中国 ， 品种是土生土长，而奇异果最初也起源于中国，但20世纪被引入新西兰后，被人工干预选育择优品种，因此二者最终品种有一定区别 。
2、表皮区别 。
猕猴桃的表皮有许多的绒毛，并且摸起来比较硬，而奇异果表皮的毛很细很软，摸起来很光滑 。
3、大小区别 。
猕猴桃一般有半个拳头大小 ， 有的还会更大 ， 而奇异果大小一般小于半拳 ， 外观看上去会更小一些 。
4、肉质区别 。
猕猴桃的果肉一般比较紧实，不去皮的情况下捏起来会比较硬，而奇异果的果肉相对水分多一些，捏起来会稍微偏软一些 。
5、口感区别 。
猕猴桃一般吃起来入口刚开始会比较酸涩，之后再回甜，而奇异果一般入口就比较香甜，不会有明显的酸涩口感 。
猕猴桃的营养价值
1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素 。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高 。维生素C的含量是苹果的十倍左右 。被誉为“维生素C之王” 。
2.猕猴桃外皮含有丰富果胶 。
3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等 。
4.猕猴桃中含有多种氨基酸 ， 像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌 。
5.果肉中黑色颗粒部分 ， 有丰富的维生素E 。
6.世界上消费量最大的前26种水果中 ， 猕猴桃最为丰富全面 。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首 。
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