山药和什么一起吃好
山药搭配红枣：健脾养胃;
山药搭配南瓜：降血糖;
山药搭配核桃：补中益气;
山药搭配陈皮：缓解秋乏;
山药搭配枸杞：滋补;
山药搭配莲子：健脾补肾 。
山药不能和什么一起吃
山药不适合碱性药物一起吃：碱性药物降低山药淀粉的消化吸收 。
山药不适合和虾一起吃：引起腹痛、恶心、呕吐等症状 。
山药不适合和瓜类一起吃：瓜类中存在维生素C分解酶，一起食用降低山药营养价值 。常见的不能一起吃的瓜类有：黄瓜、南瓜、笋瓜等 。
吃山药的注意事项
1.山药属于高糖食物 ， 含有大量淀粉，因此 ， 食用山药不可过多，以免糖分摄入过多，引起肥胖 。
2.山药中含有很多的粘液蛋白，属于过敏原 ， 引起过敏体质的人不适合食用山药，可能引起过敏反应 。
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5、山药和胡萝卜能一起吃吗 山药和胡萝卜能一起吃吗1山药和胡萝卜能一起吃吗
山药和胡萝卜能一起吃，但是不建议一起吃 。
山药和胡萝卜的主要成分都是水分、碳水化合物、纤维素、少量蛋白质和脂肪，主要成分上不会相互反应，性味也不想冲 ， 因此可以一起食用，但是胡萝卜中含有的一种成分会破坏山药的营养价值，因此不建议一起食用 。
2山药和胡萝卜一起吃有什么影响
山药和胡萝卜一起吃会降低山药的营养价值 。
山药用含有丰富的维生素C，食用可以补充大量的维生素C，但是胡萝卜中含有维生素C分解酶 ， 一起食用会降低山药中的维生素C含量，会降低山药的营养价值 。
3山药和胡萝卜一起吃了怎么办
山药和胡萝卜一起食用欧冠也不会造成什么不还的影响，只是山药的维生素C摄入量会减少 ， 吃一些其他的富含维生素C的食物补充一下营养就可以了 。
4山药和胡萝卜间隔多久吃最好
山药和胡萝卜间隔1个小时时候最好 。
山药和胡萝卜都是营养丰富的食物，而间隔1个小时可以将山药和胡萝卜的营养完全吸收 ， 这样食用是最好的食用方式 。
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