3、利尿
娃娃菜也是白菜的一种，因此也有利尿的功效 。娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用 。
4、通便
娃娃菜中含有非常丰富的纤维素，而纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，缓解便秘、防止大便干燥 。
5、解毒
娃娃菜和大白菜一样，也含有非常丰富的维生素C,有助肝脏解毒 。
6、清热
娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒 。
7、秋季养肺
娃娃菜也是白色的 ， 因此秋冬季节多吃娃娃菜可以滋阴养肺，肺属于白色，吃白色的食物对养肺都有帮助，而娃娃菜更是不错的选择 。
既然娃娃菜有这么多的功效，那平时可以多吃一些，那如何选娃娃菜呢 。这也需要一些常识 。
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