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橄榄油的功效与作用,橄榄油的功效与作用有哪些( 六 )

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橄榄油对身体的好处，很多人都开始注意到自己吃的油，橄榄油原本是西方国家，地中海附近地区的常用植物油，同时还具有营养保健的功效，以下详细介绍橄榄油对身体的好处 。
橄榄油对身体的好处1
提高消化功能
橄榄油对人类的消化系统还有十分积极的作用 ， 它不但能调节胃酸分泌，还能减少刺激性物质对人类胃肠黏膜的伤害 。
橄榄油还能促进胆汁分泌，加快人体内油脂分解，平时经常食用能预防胃炎和12指肠溃疡以及胃溃疡，还能减少胆结石和胆囊炎的发生，它对维持人体消化系统健康有十分积极的作用 。
滋养肌肤
平时人们多吃一些橄榄油还能滋养肌肤，它能为人类皮肤代谢提供充足的营养，它能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，另外橄榄油还能直接涂抹在人们皮肤上 ， 它具有很强的亲和力，能为人类皮肤补充丰富脂肪酸，可以软化角质淡化色斑 。
抗辐射
经常食用橄榄油还那个增强身体抗辐射的能力 。因为橄榄油中含有很多的多酚和脂多糖 。这两种物质进入人体之后会增强人体的抵抗力，还能增强人体对于辐射的抵抗能力 。减少辐射对身体的伤害 ， 所以经常食用橄榄油对身体的好处还是很多的 。
促进血液循环
橄榄油可以很好的促进血液循环，因为它含有大量的不饱和脂肪酸，能起到净化血液的作用 ， 增加血管的弹性，让血管更加健康 。另外橄榄油还能维持血液的健康循环，降低血液粘稠度 。
因此那些患有心血管疾病的人群 ， 应该在平时多食用橄榄油，橄榄油对于心血管疾病可以起到预防以及辅助缓解的作用 。中老年人是心血管疾病多发人群，建议家中常备橄榄油，三高人群也可以多吃橄榄油哦 。
橄榄油对身体的好处2
橄榄油的好处
1、可以美容养颜，延缓衰老 。橄榄油中，有丰富的维生素E，可以很好的滋润皮肤，防止皱纹和色斑的形成 。
2、有利于矿物质被骨髓更好地吸收，防止骨质疏松 。
3、老年人多吃橄榄油可以预防老年痴呆症，延缓衰老;上班一族吃橄榄油还可以缓解疲劳，给大脑补充能量，提高工作效率 。
4、橄榄油中有大量的不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，它可以抑制肿细胞的生长，降低肿瘤的发病率 。还可以预防一些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌) 。
5、可以抗菌去肿消炎 。
6、可以帮助肠胃更好地消化 ， 避免消化不良 。
7、可以预防很多疾病，特别是脑部的疾?。?心血管疾?。谛牟〉?。
8、跟其他食用油相比，花生油，猪油等，橄榄油是可以被重复利用的，可以减少避免浪费的现象 。
9、可以更多完整地保留食物的营养成分，在炒菜的过程中，营养也不会过多的流失，更有利于身体健康 。
橄榄油的功效和作用
1、可以促进血液的循环 ， 预防动脉硬化、动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病 。
2、橄榄油中有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜等成分，可以使油脂分解，预防胆固囊炎等疾病 。
3、可以使皮肤更加有弹性、滋润和光泽，可以减少皱纹，延缓衰老 。
4、可以防止骨髓疏松，橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸还可以使钙更好地被身体吸收，刺激骨髓 ， 促进生长发育
5、橄榄油中的多酚和脂多糖成分，可以防辐射，增强电脑劳动者身体的免疫力和抵抗力 。
6、可以美容养颜，橄榄油中的`胡萝卜素和叶绿素赋予，可以抗氧化，减少皱纹，预防衰老 。还可以加速肌肤的新陈代谢，让伤口更快地痊愈 。

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