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4、阿胶的热量简介
阿胶，中药名 。为马科驴属动物驴Equus asinus L.的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块 。具有补血 ， 滋阴，润肺，止血的功效 。主治血虚诸证，出血证，肺阴虚燥咳，热病伤阴 ， 心烦失眠，阴虚风动，手足瘈疭 。
功能
补血，滋阴 ， 润肺，止血 。
禁忌
中药配伍禁忌：畏大黄 。
保存方法
贮干燥容器内，密闭，置阴凉干燥处，防潮 。
提示
阿胶是高热量食物 ， 相当于半碗米饭，如果在减肥期间是不适合食用的，最好可以保持摄入的热量低于消耗的热量，这样才可以使身体内的热量被消耗 ， 另外，要多喝水，可以加快新陈代谢 。
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5、一天吃一片阿胶糕有用吗 一天吃一片阿胶糕有用吗
【一块阿胶糕多少卡路里,阿胶膏属于高热量食品吗?】一天吃一片阿胶糕有用吗，阿胶糕是日常生活中很常见的保健食品之一，很多女生喜欢吃阿胶糕来给自己的气血进行补充 ， 但是吃阿胶要注意上火 ， 下面看看一天吃一片阿胶糕有用吗 。
一天吃一片阿胶糕有用吗1
有用，但是阿胶吃多了上火，要注意分量 。阿胶每日食用量在三克到五克之间 ， 不要过量，也不要太少，过量简单上火 ， 补得太猛对身体还会有反噬作用 。因此太少会造成没有后果，你能够查看一下你买的阿胶糕的规格是多少，计算一下三克到五克是几块，通常都是一块 。提议服食阿胶时期多吃新鲜水果和菌类，不要吃辛辣的食品 。
减肥一天吃一块阿胶糕可以吗
可以 。
一般来说，一块阿胶的热量大约在每100克500大卡左右，本身所含的热量就不低，再经过添加一些冰糖、黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等材料制作成阿胶糕，导致阿胶糕属于热量较高的食物 。
但一块阿胶糕的重量大约是10-15克之间 ， 所含的热量会大大降低，对于减肥期间来说，一天吃一块是可以的 。
吃阿胶糕对减肥会有什么影响吗
视情况而定 。
由于在减肥期间，需要控制摄入的食物热量，而阿胶糕是一种热量较高的食物，要是食用过多，是非常容易导致热量超标，影响减肥效果的 。
但阿胶糕含有多种营养物质，并具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效 ， 在减肥期间适量食用，可以补益身体，避免因减肥控制饮食而引起身体出现营养不良、体虚等情况 。
吃阿胶糕长胖了怎么回事
一般来说，阿胶糕并不会直接导致人体长胖的 ， 但阿胶糕具有调理身体机能的功效，而人体的生理机能变好时，胃口会打开，导致食量会增加 ， 对营养的吸收消化功能也会变好，并且睡眠质量也能提高，而能吃能睡是非常容易增加体重的，但一般等生理机能基本调制正常时，就不会再继续发胖了，不需过于担心 。
但要还是继续发胖 ， 则可能是因为自身摄取的食物相关，建议控制其他食物的热量，并增加体育锻炼来消耗多余的热量 ， 可以避免发胖 。
阿胶糕什么时候吃最好
建议上午吃 。
虽然阿胶糕对于什么时候吃并没有特殊的时间规定，但人体在上午的时候，胃肠的消化功能会更强一些 ， 可以让阿胶糕中营养成分很好的被吸收，并且在上午吃完后，可以通过接下来一天的活动来起到助胃肠消化吸收的作用 。
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