完美主义 你怎么总是这么纠结?


完美主义 你怎么总是这么纠结?
文章图片
▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲
你是否常常有很多的纠结:
今天吃什么?今天穿什么?毕业后,是选择在这个城市发展,还是回老家发展?要选择到什么样的公司就业……
纠结往往会使人难以做出选择,即使做出选择后,也可能会出现后悔的心理 。
实际上纠结是一种心理冲突,当你面临两种或者以上的选择时,由于每个选择会带来相对应不同的结果,这样的结果让人难以预料、不好掌控、不知道好坏,这才导致了纠结的产生 。
纠结的心理往往与完美主义有着密切的联系,因为很多时候,我们希望可以在他人眼中呈现最完美的状态,或者拥有做出最优的选择的能力 。
就像我在大学刚毕业的时候投了很多简历,结果同时被两家公司录取 。当时我纠结好久,做不出选择 。因为两家公司各有利弊,一家是销售型企业,虽然刚进去的实习工资不高,但是发展的空间很大,而且正好与我所学的专业相符 。另外一个就是在银行工作,实习期的薪资和保障都很不错,但很难有提升空间,而且进去相当于要从头学起 。最终,经过权衡利弊后,我选择了前者 。
其实我原本就想从事和自己专业相关的行业,但是又看到另一个选择的好处,担心自己会错失更好的机会,才会陷入了纠结中 。
那么这种纠结好吗?
事实上,你会发现,纠结容易让你陷入内耗中,还容易让你缺乏理智,更容易做出错误的选择 。所以我们要避免纠结的产生 。
既然如此,我们在面临纠结时,该如何应对呢?
这种情况下,我建议大家可以把每个选择中吸引你的条件列出来,然后根据你的满意程度,把这些条件一一做个打分,分数越高代表你越满意,这样根据打分,你就能看出自己最在意的是什么,最后做出更理性的选择 。
哪怕之后你后悔了,你也可以看看当时自己做出来的打分,告诉自己,这是自己当时最想要的 。
完美主义 你怎么总是这么纠结?
文章图片
除此之外,想要减少纠结情况的产生,你还需要注意两点:
【完美主义 你怎么总是这么纠结?】 一、坚定选择时的自信心
我们很多时候都会因为自己的内心不够坚定而摇摆不定,从而对自己所做的决定产生怀疑 。
即使作出决定,也非常有可能会因为缺乏自信作出错误的判断 。
想要在选择时,更有自信,那么你可以提前多收集一些相关信息,不要去想象,而是用数据和事实来说话,这样你做出某个选择时,就会更坚定,不会轻易被别人的话影响动摇 。
另外在生活中也要注意提升你自己 。当你有足够多的知识和技能,就会更相信自己做出的选择是对的 。
二、有明确的目标
在现实生活中,目标明确的人往往不需要做出太多选择,因为他们已经坚定了自己的发展方向 。
而那些对未来感到迷茫的人,哪怕有一大堆选项摆在面前,想要做出选择也是非常难的事情 。
同时,那些目标不明确的人即使在自己做出选择之后,也不忘再回头比较一下其他选项的优势,这样一来,一旦自己做出了错误的选择,就会感到极度后悔与伤心,自信心也会受到严重打击 。
你可以根据自己的实际情况包括你的兴趣爱好给自己制定目标,可以是短期的,也可以是长期的,明确了目标后,你的纠结就会随之减少了 。

经验总结扩展阅读