做法脸上疯狂长痘与你这个五个习惯有关系
脸上痘痘反反复复 ， 跟我们脸上的肌肤有着脱不开的原因 ， 当然也有和我们的日常习惯分不开 。 比如以下这些：
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一、过度洗脸 1、原因：
过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂,更容易滋生细菌,这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育 。
正确的做法：
√ 不要频繁洗脸
√ 早晚各一次足够
√ 秋冬一天一次
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二、喝水不足 喝水可帮助排出体内垃圾 ， 减少痘痘出现 ， 相反 ， 喝水不足就会让皮肤水油失衡 ， 油脂分泌过多 。
2、正确做法：
√ 每天喝足够的水
√ 不要等渴了在喝水
√ 保持身体水油平衡
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三、太晚睡觉 因为10点到2点是皮肤代谢最活跃时间 ， 也是皮肤自我修复和养护时段 ， 熬夜导致代谢异常长痘
√ 不要睡的太晚
√ 11点之前入睡
√ 不要晚洗
√ 补充维生素C
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四、摸脸托腮 手上细菌其实是很多的 ， 经常摸脸和托腮 ， 手上细菌会在脸上滋生长痘 。
√ 避免脏手摸脸
√ 护肤前要洗手
【做法脸上疯狂长痘与你这个五个习惯有关系】√ 不要挤痘
√ 注意个人卫生
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五、饮食不当 一些饮食会影响皮肤新陈代谢 ， 刺激皮肤分泌大量油脂 ， 又不能及时排出堵塞毛孔长出痘痘 。
2、正确做法：
√ 多吃维生素食物
√ 多吃清热生津食物
√ 拒绝高糖食物
√ 少吃辛辣食物
√ 少吃海产品
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