情绪|想要摆脱所有的苦恼和不安宁，这两个字至关重要( 三 )
比如你买了一瓶酒 ， 一尝很难喝 ， 你会有什么反应？
如果你想 ， 我上当了 ， 真是可恶 ， 我一定把钱要回来 ， 不然我就吃亏了 。 那你到头来只会惹一肚子气 ， 没有什么好结果 。
但如果你说 ， 居然有这么难喝的酒 ， 我以前还不知道 ， 下次不买了 ， 那就没事了 。
因为钱已经花了 ， 根本收不回来 ， 你一定要自己生气 ， 除了增加自己的烦恼 ， 什么作用都没有 ， 你记住以后买酒之前先尝一尝 ， 得到教训就好了 。
所以你对事物的观点是可以控制的 ， 你自己的情绪也是可以左右、可以管理的 。 把自己的心态调整好 ， 你就能够有效地稳定你的情绪 。
其实 ， 治本和治标的方法 ， 可以并用 。
一开始就用治本的方法很难 ， 两种方法一起用 ， 过一段时间 ， 再调整两个的比例 。
基本上 ， 很多人的情绪问题都来自于无论什么事情总要分得很清楚 ， 而实际上我们分得不清楚 ， 就是这么简单 。
只要观念、心态一改变 ， 你的情绪就很稳定 ， 你出去看到什么人什么事 ， 也都会觉得很高兴 。
比如当你出门碰到下雨 ， 你想 ， 干旱了这么久 ， 终于下雨了 ， 这对农田树木都很好 ， 自己淋一点也没什么 。
如果你很生气 ， 心想 ， 早不下晚不下 ， 为什么偏偏我出来的时候下？
一切的苦恼都是自己找的 ， 一切的不安宁也都是自己搞出来的 。 要从根本上解决问题 ， 只有改变自己 。
总之 ， 人最大的敌人就是自己 ， 所有的痛苦 ， 所有的不安宁 ， 都是自己给自己找来的 。
我们要想办法去摆脱 ， 唯一的办法就是改变自己的心态 。
一件事情 ， 你是高兴还是烦恼 ， 一件东西 ， 你是喜欢还是讨厌 ， 完全看你自己 。
修炼一颗平常心 ， 你的心态会改变一切 ， 这是你可以把握的 ， 很方便而且是很有效的途径 。
【情绪|想要摆脱所有的苦恼和不安宁，这两个字至关重要】本文内容：曾教授著述汇编
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