情绪|想要摆脱所有的苦恼和不安宁，这两个字至关重要
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一切的苦恼都是自己找的 ， 一切的不安宁也都是自己搞出来的 。 要从根本上解决问题 ， 只有改变自己 。
「曾仕强每日箴言」
｜全文共3000字 ， 深度阅读需9分钟 ， 受益终生｜
每个人在自己成长过程当中 ， 都会遇到各种各样的情绪问题 。
为了处理这些情绪 ， 也都会积累一些方法 。
比如 ， 弄一个沙包 ， 生气了就去打它 ， 把怒气都发泄出去 。
比如 ， 写信 。 “某某你是世界上最大的混蛋” ， 写完了放在那里 。 第二天再拿来看 ， 觉得好像也没有什么好气的 。 这也是一种发泄的方法 。
再比如 ， 一看情势不对 ， 就自己出去散步 ， 躲开这个场合 。 尤其夫妻之间用的比较多 ， 发现今天太太火气很大 ， 赶快出去散步 ， 散完步再回来 。
那这些方法怎么样？其实 ， 这些都是治标的方法 。
只是让你短时间消消气 ， 可是过后你越想越气 ， 还是不能解决问题 。 而且这些方法用久了 ， 也就没什么用了 。
所以这些治标的方法 ， 少用为妙 。 因为没有找到问题的核心所在 ， 可以说是徒劳的 。
老实讲 ， 要让情绪稳定并变好 ， 其实不简单 ， 除非找到正确的治本方法 。
那就是好好修炼两个字：“心态” 。
1修炼一颗平常心
先来看一个故事 ， 说有人去教会听牧师传道 。
牧师就讲 ， 当有人打你的左脸的时候 ， 你要把右脸给他打 ， 你就没事了 。
这个人听完以后很生气 ， 就跑上去打了牧师一个耳光 ， 看牧师怎么办 。
牧师没有办法 ， 因为自己刚刚讲过 ， 只好又把脸凑过去给他打 ， 他就真的又打了牧师一个耳光 ， 打完就出去了 。
结果牧师气得从后面追上来 ， 用两只手打那个人的头 。
这个故事就是说 ， 说得比做得好听 。 我们不要那样 ， 讲得太高调了 ， 太好听了 ， 不切实际 。 人不可能不报复 ， 只是不要过分 ， 这样最好 。
人家打你 ， 你完全不当一回事 ， 那这个人还有什么意思 。
人家打你 ， 你要计较 ， 但是要看当时的状况 ， 然后做适当的反应 ， 这是我们所要求的 。
要知道 ， 中国人很容易发脾气 ， 我们的情绪非常不稳定 。 因为我们太敏感了 ， 一句话其实没有什么用意 ， 可是你总觉得人家是针对你的 。
比如有人当着你的面说 ， 最近有人买了很多漂亮的衣服 ， 好像是要炫耀自己 。
其实他是在讲别人 ， 可是你马上想到自己 ， 是不是在说我 ， 那我干什么关你什么事？
结果你就很生气 ， 就开始骂他 ， 可是他又觉得很奇怪 ， 我又没有讲你 ， 你为什么骂我？这种事情太多了 。
言者无心 ， 听者有意 ， 是我们需要格外注意的 。
西方这种事情比较少 ， 因为西方人不太去管这些事情 。
中国人在这方面会花很大的精力 ， 因为我们不太会直截了当地谈问题 ， 都是用旁敲侧击的方式来暗示 ， 来提醒你 。
所以你在中国社会 ， 如果表现得什么都很麻木 ， 都没有反应 ， 人家就觉得你这个人很奇怪 ， 没有办法跟你相处 。
有话不方便直截了当去说 ， 这是我们最大的一个问题 。
西方人的习惯是开门见山 ， 有什么就说什么 。 现在很多人也学了一套西方的东西 ， 不管什么情况 ， 开门见山就开始说 ， 结果到最后都是吵架的 。
我们这里提出三个字 ， 叫作平常心 。
平常心听起来很平常 ， 但是实际上很不平常 ， 就是什么事情你会当作无所谓 ， 本来就是这样 ， 没有什么稀奇 ， 这不是一件简单的事 。
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