1 、勿过度劳累 ， 减少体力活动
工作之外的其他时间以平卧休息为主，不能熬夜 。
中医认为“人卧 ， 血归于肝”，平躺休息时，气血归于肝脏，起到滋养肝脏、帮助肝脏修复的作用 ， 现代医学研究也证实，人体在平卧休息时 ， 肝血窦开放，肝脏内血流较活动时充沛，有利于有害物质被清除，促进肝细胞修复 。
2、以优质蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食为主
优质蛋白质包括蛋、奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等，能够为肝脏修复提供必需的能量，维生素特别是B族、C族维生素能够促进肝脏细胞修复 ， 而低糖、低脂肪饮食则是为了减轻肝脏代谢负担 。
另外，饮酒者应严格戒酒 ， 酒精的代谢产物有肝毒性，会加重肝脏损伤，所以一定要严格控制酒精摄入 。
3、慎用易引起肝损伤药物
常见的容易损伤肝脏的药物有非甾体类抗炎药，包括平时较常用到的止疼药、退烧药，还有抗结核药、部分消炎药、部分治疗精神疾病药物等等 。
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