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5、萝卜和蜂蜜水能一起吃吗吃了白萝卜可以喝蜂蜜水 。
从食物的成分上来看 ， 白萝卜和蜂蜜的营养成分丰富，而且不含有相克的成分，是可以在一起食用的 ， 但是白萝卜性寒，有滑肠的作用蜂蜜水又具有一定的排便作用，所以不宜过多食用 。
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白萝卜和蜂蜜水一起吃有什么好处
治疗咳嗽
白萝卜入肺胃经，而蜂蜜水具有一定润肺止咳的作用，所以这两种食物一起吃可以用来辅助治疗咳嗽，适合热咳患者食用 。
预防便秘
白萝卜中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动 ， 而蜂蜜有也具有调节肠道功能的作用，所以这两种食物一起食用，具有促进排便的作用，有一定的预防便秘的作用，也适合便秘的人群食用 。
美容养颜
白萝卜中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化皮肤中黑色素，使皮肤白皙 ， 有美白作用，而蜂蜜中含有的生物活性物质有一定的抗衰老作用，所以这两种食物一起吃，还有一定的美容功效 。
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白萝卜和蜂蜜水一起吃有什么坏处
前面提到白萝卜和蜂蜜水一起食用，有促进排便的作用，但白萝卜性寒 ， 一次性食用过多容易使人体出现胃寒、腹痛、腹泻等身体不适的情况，特别是对于脾胃虚寒、肠胃不适的人群来说，还有可能会加重体内的寒气，加重腹泻的症状 。
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一天适合吃多少白萝卜
正常成年人一天吃300克左右就可以了 。
白萝卜是一种寒性食物，所以一次性不宜食用过多 ， 一天食用一个中等大小的白萝卜，大概在300克左右就可以满足人体所需了，如果是脾胃不好、肠胃不适的人群，应在此基础上适当的减少食用量 。
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一天适合喝多少蜂蜜水
一天喝蜂蜜水不宜超过2杯 。
蜂蜜水有一定调节肠道的作用，对于正常成年人来说，每天最多喝2杯 ， 每次在杯中放1-2小勺就可以了，如果是经常腹泻的人群应该要少喝蜂蜜水 。
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