菠萝蜜可以很好的提供热量，蛋白质，还有钙剂以及维生素C，维生素B和维生素AD，还可以更好的促进身体吸收钙镁锌这些微量的元素 。在增加饱腹感的同时，又可以提供能量，还可以很好的起到健身减肥的效果 。
生津开胃
菠萝蜜气味芳香、味道甘甜，在夏季食用可开胃提神 ， 促进食欲，加上其鲜甜的味道，吃后让人神清气爽，非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等女性食用 。
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5、女人吃菠萝蜜的好处1、菠萝中的果汁鲜甜可口 ， 营养物质含量高，能起到很好的生津止渴的效果 。
2、菠萝中的蛋白酶分解蛋白质，容易促进新陈代谢，有利于食物的消化与吸收
3、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，有利于消除炎症、水肿
4、菠萝中含有丰富的维生素B ， 有滋养肌肤、美容养颜的功效
坏处
1、菠萝会招致过敏现象，有过敏体质的人或孕妇不要吃菠萝
2、菠萝是一种拥有强酸性的食物，容易让人的牙齿造成腐烂
3、过多的食用菠萝容易上火
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