适量的吃方便面是有营养的 。方便面中含有丰富量的蛋白质、碳水化合物、维生素E、钾离子、钠离子等营养物质，适量的吃方便面 ， 可以补充人体中所需的营养物质 。但是方便面中含有大量的油脂，所以不建议过量的食入，以免引起肥胖，同时还会对大脑的发育和思维产生不利的影响 。在日常生活中需要以优质蛋白的饮食为主，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康 。
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5、泡面有没有营养方便面是有一定营养价值的 。方便面的主要成分为碳水化合物、蛋白质和脂肪等物质，这些是人体基本能量形式 。但方便面高油、高盐、高热量，缺乏膳食纤维、维生素、矿物质等营养素 ， 营养价值低 。一份红烧牛肉面的热量在400-500千卡之间，脂肪高达27.4克，盐也高达5.8克 ， 而蛋白质含量却只有10克，至于膳食纤维、维生素（如B族维生素、维生素C）、矿物质（如钙、铁、钾）也十分地缺乏 。
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