来源：人民网-中科院专家称胶原蛋白肽确有保健功效
胶原蛋白肽是骗局吗
不能一概而论现在市面上胶原蛋白产品鱼龙混杂如果自己买错产品掉坑里不能全然否决其他好的牌子就是骗人的吧在选择牌子时一定要擦亮眼睛拿我自己内服经验?我之前也是踩雷无数后才发现值得信赖的品牌我目前吃的这款Vikki小分子胶原蛋白肽就真很有效果首先胶原含量高且纯净都是从深海鳕鱼皮提取的成分也很精简没有什么杂七杂八的添加吃进去不用担心有任何副作用分子量也很小吃进去就能被吸收完全不是智商税
哪个牌子的胶原蛋白效果最好
胶原蛋白哪个牌子好？胶原蛋白十大品牌排行榜如下：第一、KASONGS/卡歌胶原蛋白第二、Lumi胶原蛋白第三、Fancl/芳珂胶原蛋白第四、mmV胶原蛋白第五、Doppelherz/双心胶原蛋白第六、汤臣倍健胶原蛋白第七、颜如玉胶原蛋白第八、vikki胶原蛋白第九、姿美堂胶原蛋白粉第十、Swisse/斯维诗胶原蛋白
胶原蛋白肽的副作用
虽然胶原蛋白肽的美容护肤作用被证实了很有效果 ， 但长期吃的话可能还是存在副作用的，尤其是这些胶原蛋白肽都是人为加机器参与加工的，一旦某个提取或者生产环节出现异常，有可能导致胶原蛋白肽出现问题，长期服用当然就存在很大隐患了 。
1、不纯粹的胶原蛋白肽长期吃会发胖 。
一是胶原蛋白肽是从动物类鱼类中提取的 ， 如果选择的是鱼之外的其他原材料提?。敲椿嵊泻芏嗟闹静粼悠渲校て诜弥敬蟮慕涸鞍纂目隙ɑ岱⑴职?
二是原味的胶原蛋白肽其实口感并不是很好 ， 一些厂家为了改善口感会添加一些增味剂或者糖类成分，这样的胶原蛋白肽长期吃难道不会胖吗?
2、大分子胶原蛋白肽会增加肠胃负担 。
通常胶原蛋白肽是通过肠胃消化系统先消化转化成氨基酸，然后再重更新合成人体所需要的氨基酸类型，在这个过程中胶原蛋白分子量越大，消化时对肠胃和肾脏的负担就越大，所以如果买到的不是短肽或者寡肽类胶原蛋白，长期服用对肠胃器官来说将是一个不小的压力呢 。
3、孕妇吸收不完剩余氨基酸会影响胎儿 。
虽然说怀孕期间胎儿也会吸收母体的胶原蛋白导致孕妈妈们体内胶原蛋白减少需要补充，但如果长期服用胶原蛋白肽超过了孕妇和胎儿的可吸收量，剩余不能吸收的氨基酸可能就会发生不好的影响的 。
4、被污染的胶原蛋白肽可能会损伤肌肤 。
胶原蛋白肽从提起到加工再到最后的成品中间需要经过多道工序，一旦原材料动物本身发生污染 ， 提取的胶原蛋白物有可能也就存在隐患 ， 长期服用这些不明污染的胶原蛋白肽皮肤不但得不到改善，甚至还会刺激皮肤敏感，失去为数不多的弹性和紧致 。
5、有的会对原蛋白过敏
有些人会对牛奶或者大豆发生过敏，其实就是对立面含有的蛋白质过敏 ， 所以一旦胶原蛋白肽的分子量过多 ， 有些人长期吃可能就会发生过敏了 。
人体将服用的胶原蛋白肽吸收分解成游离氨基酸后 ， 这些氨基酸在维生素C的参与下合成人体直接吸收的胶原蛋白 ， 如果只是长期服用胶原蛋白肽而忽视维生素的补充，其实所产生的美容护肤效果是有限的 。
女性喝胶原蛋白的禁忌
吃胶原蛋白是有禁忌的 。对蛋白类过敏、怀孕的女性、乳腺疾病、肾功能低下、痛风的人都不能吃胶原蛋白 。
1、对蛋白类过敏的人不适合吃胶原蛋白 。有的人会对蛋白过敏，因此吃胶原蛋白不仅不能起到美容养颜的功效 ， 反而可能使自己发生过敏的危险，对皮肤的健康损害也是非长大的 。另外，如果对海鲜过敏，那么就不适合吃从鱼类身上提取的胶原蛋白的产品了 。
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