青年养生青年｜洗了几十年的澡 突然给我整不会了( 二 )
大家“打开方式”非常丰富
洗澡自成一派
你是哪一派？
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医生@你
洗澡时间不宜过长 ， 建议每次洗澡5-8分钟 ， 特别是有心脑血管疾病的病人 ， 不建议泡澡 ， 洗澡太久可能引发心衰及晕厥 。
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医生@你
敏感或者干性皮肤建议后洗脸 ， 以免水分流失过多 ， 油性皮肤建议先洗 ， 中性皮肤都可以 。
洗脸的原则是适度清洁：洗去汗液、明显的油光、附着的灰尘及污垢 。
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医生@你
建议大家尽量避免过度清洁：清洁时 ， 用搓澡巾搓泥或者磨砂膏等会导致皮肤角质层提前脱落 ， 造成皮肤屏障受损 ， 正常的皮肤是不需要特意去角质的（搓泥） 。 而洗澡只冲几下会导致清洁不到位 。
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医生@你
油皮可以用皂基 ， 即香皂 ， 清洁力强 ， 洗后皮肤干爽；干皮、敏感皮肤建议使用温和、没有香精、防腐剂温和 ， 以氨基酸类表面活性剂为主的沐浴产品 。
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医生@你
洗澡使消化道血液减少 ， 会影响消化功能；空腹洗澡可能出现低血糖反应 ， 引起心慌、出汗、头晕、恶心 。
冬天这么冷
没有比舒服洗澡更安逸的事情
get洗澡的正确姿势
做一个皮肤“滑嫩”精致boy&girl
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文案：陈丹丹、谭周、向含嫣
美编：刘小琴
审核：李天春、白永茂
特邀顾问：钟扬
特别鸣谢：重庆市第六人民医院
【青年养生青年｜洗了几十年的澡 突然给我整不会了】来源：华龙网-新重庆客户端
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