海带的功效与作用,海带的功效与作用( 三 ) _生活百科

3、吃海带后别马上喝茶、吃水果
吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
4、特殊人群慎吃海带

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3、海带有什么营养价值及功效呢营养价值：
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪；
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍；
3、海带是一种含碘量很高的海藻。
功效：
1、海带上常附着一层白霜似的甘露醇，它是一种贵重的药用物质，具有降低血压、利尿和消肿的作用；
2、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸，能使血液的粘度降低，减少血管硬化，常吃海带能够预防心血管方面的疾?。?
3、海带中的碘极为丰富，可以刺激垂体，使女性体内雌性激素水平降低，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；
4、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

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4、海带的功效吃海带的好处是什么1、海带的第一个功效，能够为机体提供丰富的碘元素，对于合成甲状腺素有着非常明显的作用，进而在促进机体合成代谢、促进营养素的合成方面作用会非常的明显。
2、第二个功效，从中医食疗的角度上来讲可以消痰软坚，因此对于瘿瘤、甲状腺肿和甲状腺结节的人，如果是因为缺碘引起的，适当的食用海带都能够发挥出消痰软坚、去除肿物的好处。
3、第三个功效就是能够利水消肿，因此对于肝功能、肾功能和心功能障碍所造成的水肿，如果适当的食用海带都有着明显的利水消肿的作用。

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5、海带的功效与作用5控制血糖
海带富含的丰富膳食纤维基本上不产生热量，难以被消化吸收，容易让人产生饱腹感。海带含有的褐藻酸钠成分可增强胰岛素活性，有助于控制血糖水平。
6增强抗癌能力
癌症患者的血液呈酸性，海带是一种含钙质较多的碱性食品，素有“碱性食物之王”的美誉，多吃海带，可以防止血液酸化，调节和平衡血液的酸碱度，预防癌症的发生。另外，海带中含有藻酸和甘露糖醇具有排除异物的功能，能增强人体抗癌的免疫力。
7养颜健美
海带是理想的排素养颜食物。干海带表面上那层白色粉末是极具医疗价值的甘露醇，具有治疗药物中毒、浮肿等作用。海带含有丰富的的矿物质．经常吃能预防骨质疏松症和贫血症，从而使人的骨路挺拔壮实，令人变得更健美。
8海带的食用禁忌
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸) ，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸) 。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。