4.平喘抗过敏
红枣具有抗过敏作用,所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除,哮喘停止 。
5.美肤抗衰老
红枣中含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,使肌肤变得光滑细腻,亮泽有弹性;而红枣中的维生素C能促进细胞新生,维生素P能增强细胞的抗衰老功能 , 所以常吃红枣能有效对抗衰老 。
6.抗癌强身
红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的分裂繁殖过程,所含桦木酸 , 山楂酸有抗癌活性 , 能增强人体免疫功能 , 对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果 。
红枣的营养价值
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 , 保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞 , 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
红枣的副作用
红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症 。此外,红枣糖分丰富 , 尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化 。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙 。
另外,枣皮纤维含量很高,不容易消化,多吃了会胀气,特别是肠胃道不好的人一定不能多吃 , 最好不吃!
红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等,从西医营养学的角度来说,红枣当中有重要以及丰富的维生素,所以通常说红枣是天然维生素丸,而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜以及抗肿瘤都有明确的功效和作用 。另外在红枣当中还有植物化学物 , 这种植物化学物有抗癌的作用 。红枣可以泡水也可以煮 , 食用方法也非常多,适合于各种人群,尤其是体弱女性,经常的食用红枣对于健康是有很大帮助的 。
红枣它是我们的一个补气的中药,他主要的作用可以益气养血、养胃健脾和药解毒,还能够保护肝脏,并能够润肺止咳,那我们中医里面 , 通常用红枣来治疗这些气血虚弱这样的病症,比如说浑身没劲儿,气短,面色是这种白或者是萎黄,没有光泽不红润,另外像女性的这种月经失调,月经崩漏或者是月经量少这种气血亏虚的一系列的疾病,都可以用红枣来治疗,那我们说平常当中,我们一天可以吃几颗红枣,民间有一种说法,一天吃三枣,终身不显老 , 就是说明红枣是一个非常好的保健的食品 。
红枣的营养成分特别丰富 , 具有养生功效,还具有药用的功效 。
经常食用红枣可以达到增强机能、加强肌力、提高免疫力 , 红枣含有的蛋白质、脂肪以及多种维生素可以有补中益气、润肺生津、促进肝脏排毒、保肝护肝 , 护肤美容、补气养血,防止脱发、强骨壮阳、养血安神的作用,对于治疗血虚的效果尤为明显 。
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