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龙眼的主要功效与禁忌,龙眼肉的功效与作用及禁忌( 二 )

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龙眼的功效与作用
【龙眼的主要功效与禁忌,龙眼肉的功效与作用及禁忌】1.益气补血
2.安神助眠
龙眼具有很好的安神养心、补血益脾的效果，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡 ， 改善睡眠质量 。
3.养颜美容
龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入这种物质之后能够快速的被皮肤细胞吸收并且利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤的弹性 ， 起到抗衰老的作用 。
4.抑癌
龙眼对于某一类的肿瘤抑制率在90%以上，能够帮助抗菌抑癌 。特别是更年期女性容易受到妇科肿瘤的影响，多吃龙眼能够帮助抑制妇科肿瘤 。
5.补充营养
龙眼的禁忌
1.妇女怀孕后，大都阴血偏虚 ， 阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此 ， 为了避免流产，孕妇应慎食 。
2.龙眼性热 ， 易助热上火，体内有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龙眼，患有皮肤病的人也不宜吃 。
3.龙眼不能过量吃以免患上龙眼?。＜⒆从校嚎谇焕Ｑ瘛⒗亲印⒘鞅茄⒈忝氐鹊?。

龙眼的主要功效与禁忌,龙眼肉的功效与作用及禁忌

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5、吃龙眼的好处与坏处 吃龙眼的好处与坏处
吃龙眼的好处与坏处，龙眼的好处是比较多的，而且龙眼的味道也比较清甜，同时煲汤也是非常不错的，龙眼虽然好，但是吃多了特别容易上火，下面来看看吃龙眼的好处与坏处 。
吃龙眼的好处与坏处1
吃龙眼的好处
1、消除疲劳
龙眼含有大量糖分，且大多为可以直接被吸收利用的葡萄糖 ， 因此，对于体质虚弱或者感觉疲劳的人适当吃一些龙眼可以帮助恢复体能 。
2、稳定心神
龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效 ， 因此食用龙眼对人们心慌以及健忘、失眠等症状都有很好的调理功效 。
3、补气血
龙眼富含葡萄糖、蛋白质、氨基酸、蔗糖等，还含有较多的铁元素，在补充营养提高体能的同时还能促进血红蛋白再生，具有良好的补益作用 。对身体虚弱、久病体虚或气血不足的人来说，吃龙眼是很有好处的 。
4、抗衰老、预防肿瘤
龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性 ， 因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效 。
5、增强免疫
龙眼营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素B1/B2、维生素P、维生素C、维生素K、氨基酸、胆碱、脂肪、钙、铁、磷、钾等多种营养成分，常吃龙眼可以提高自身免疫力，增强机体抗病能力 。
吃龙眼的坏处
1、诱发便秘
龙眼本身就有收敛止泻的作用，而且它性质温和，不能过量食用的，如过量食用则易引发肠燥不利于身体利大便生成和排出，能让便秘症状高发 。
2、上火
龙眼是一种热性的水果，人们过量食用以后经常会出现上火的症状 。
3、影响女性内分泌
多吃龙眼以后就会影响女性内分泌，会让她们身体内的毒素不能及时代谢出体外 ， 会让面部皮肤出现痘痘，痤疮等不良症状 ， 而且严重还会导致月经不调 。
4、诱发肥胖
每天食用龙眼的数量最多不能超过10个，因为龙眼是一种高热量水果，平时人们食用以后 ， 会让热量在人体内大量堆积，这样容易诱发身体肥胖 。

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