【养生食谱 减肥巧吃这2种高热食物，非但不会发胖，还有利于减肥瘦身】
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每一个女孩都希望自己能拥有模特般的身材 ， 可是现实与理想总是有很远的距离 ， 身材总在时光流逝中不知不觉变得臃肿 ， 当你发现的时候已为时已晚 ， 于是每天在于身体内的脂肪斗争 ， 吃东西的时候也是非常谨慎 ， 生怕吃错 。 她们总在心中默念绝不能吃高热的食物 ， 减肥不能吃高热的食物 ， 真的是这样吗？其实 ， 巧吃高热食物也能瘦身 ， 你知道吗？
1.美味的巧克力
当我们不开心 ， 伤心的时候 ， 第一时间会想到美味的巧克力 。 但是 ， 由于这种食物的热量高得令人发指 ， 常常会被女孩们放弃食用 。 其实 ， 巧吃巧克力非但不会发胖 ， 而且还会有利于减肥瘦身 。
不要认为巧克力就是减肥的毒药 ， 在春季的时候吃一些低热量的巧克力 ， 会体感身体所需的热量 ， 因此会有断绝想吃其他高热量食物的欲望 ， 在选择巧克力的时候也有窍门 ， 最好选择黑巧克力 ， 这是因为这种它含有钙、镁、铁、铜等多种人体所需的物质 ， 而且在所有的巧克力中 ， 它的热量含量也是最低的 。
此外 ， 它还有降低血压 ， 预防动脉粥样硬化的作用 ， 但是需要注意的是 ， 再好的东西也不能多吃 ， 巧克力也是如此 ， 每天最多食用2小块为宜 。
2.诱人的油炸食品
我们都知道油炸食物是含有丰富的油脂和高脂肪的 ， 同时它也是减肥的头号大敌 ， 但是只要方法对 ， 它也有减肥的作用 ， 也是可以放心吃的食物 。
怎么样才是瘦身的吃法：吃油炸食品的时候最好去掉食物的外皮 ， 同时不要在油炸食物中增添调料味 ， 减肥过程中一定要抵制这个诱惑 ， 当你去掉油炸食品的外皮 ， 那么它所包含的热也就会大幅度下降 。
很多人认为在减肥过程中 ， 一定要让嘴巴远离这些高热的食物 ， 其实减肥中巧吃这2种高热食物 ， 非但不会发胖 ， 还有利于减肥瘦身 。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品 。 作者苏木 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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