5、引起头痛
吃糖太多时人体需快速反应来应对，血糖水平突高突低或引起头痛 。平时要了解糖分的不同名称和说法 ， 尽量不要选择含糖或糖浆等字眼的零食 。
6、增加血管压力
糖分可扰乱胆固醇分解，导致血管收缩 ， 增加血管压力 。冠状血管很薄 ， 一旦变得狭窄，会带来不可预想的后果，甚至诱发心脏病 。尽量少吃精制米面，不妨有意识地多吃粗粮 。
7、引起糖尿病
糖分过多摄入，患上糖尿病的风险就越高 。特别是糖尿病患者 ， 摄入太多糖分，胰岛素抵抗会使得糖在血液中存留，损害身体机能 。
每日食补金方
桂圆猪心，将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净 ， 姜切片；将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水；转小火煮，调好味 。
蜜饯姜枣龙眼，龙眼肉、大枣各250克，同煮至七成熟 ， 加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克，调匀煮沸，冷却后装瓶 。每次服用龙眼、大枣各6-8粒 ， 每日三次 。
来源：《中华养生宝典》
喝一杯奶茶可能会带来一时的欢愉
但是过多的糖分
给身体带来的却是不可逆的伤害
所以还是尽量少喝点吧~
对奶茶上瘾
可能是因为奶茶里的糖
即使你点了无糖奶茶，它也可能含有大量的糖分 。
奶茶的甜味是其神奇魅力的来源之一 。人类对糖的热爱是一种天性 。
1970 年代 ， 一位名叫 Jacob Steiner 的口腔生物学教授做了一个实验 。他给没吃过母乳的新生儿喂了糖水，然后在纸上写道：“那个表情显然很放松 。满意的笑容 。饭后 ， 他仍然舔着嘴唇吸吮 。”他又用苦水喂新生儿，新生儿吐了……
有一种假设认为 ， 在心理反应方面，婴儿吃糖可以缓解情绪；成年人吃糖可以缓解疼痛，克服疲劳，忍受饥饿 。
后来的研究发现，人类爱吃糖，其实是因为人类对糖上瘾了 。
虽然糖可以用作提供能量的营养素，但糖也是一种化学物质，可以刺激大脑分泌神经递质多巴胺，从而产生愉悦感 。大脑的奖赏网络主要由分泌多巴胺的神经组成 。的 。
就像多吃药会降低药效一样，糖吃多了，大脑自然分泌的多巴胺就会减少 。因此，我们必须吃更多的糖 。
也可能是因为奶茶中的咖啡因含量太高了 。
摄入过多对身体不好
根据世界卫生组织的标准，建议健康成人每剂咖啡因摄入量少于 200 毫克，全天摄入量少于 400 毫克 。
研究表明，一大杯网红奶茶的平均咖啡因含量为107mg，有的奶茶一杯甚至超过200mg 。对于大多数人来说，少量的咖啡因可以暂时驱走睡意，恢复精力 。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏 。
但是 ， 长期大量摄入会引起神经紧张，而对于焦虑症患者来说，咖啡因会引起手心出汗、心悸、耳鸣等症状，给身体带来严重的危害 。另外，如果孕妇每天摄入的咖啡因超过200毫克 ， 流产率就会翻倍 。因此，一般建议孕妇尽量少喝奶茶 。
咖啡因和糖都会让人上瘾 。一整天不喝奶茶为什么会焦躁打哈欠？可能是因为你的身体和大脑已经习惯了添加奶茶引起的肾上腺素和多巴胺的分泌 。
说白了，喝奶茶就相当于另一种抽烟，不一定比抽烟危害小 。
那么如何戒掉“奶茶瘾”呢？
很多人之所以不能放弃“奶茶”，是因为奶茶可以缓解压力，给他们带来快乐 。所以，要想戒掉“奶茶瘾”，首先要多做一些愉快的事情，帮助身体分泌多巴胺 。同时 ， 要正确面对工作压力，遇到问题时选择更积极、更健康的解决方案，比如增加运动量、与人交流、写生活笔记等 。
经验总结扩展阅读
- 奶茶里面会不会有细菌,珍珠奶茶放冰箱第二天能喝吗 隔夜的珍珠奶茶还可以喝吗
- 日常生活中出现的分数,生活中有哪些分数？
- 奶绿和奶茶的区别,奶绿和奶茶哪个热量高 奶茶好喝还是奶绿好喝
- WPS2012中有自动更正功能吗
- 我国传统礼仪在现实生活中有哪些应用,中华传统礼仪文化有很多影响着一代又一代中国人在你的现实生活中都体现在哪些？
- 2022年9月27日开市怎么样
- 光影魔术手打开照片的对话框中有的照片无法预览怎么办
- PS怎么制作集中的发光效果
- 天然气老表有必要换新表吗,最近天热气表好好的为什么要换?不换会有什么影响吗，会不会其中有啥猫腻啊
- 在Excel中有单位数据要怎么进行求和,Excel函数带单位求和 数据带单位运算技巧