人群频繁长痘一般是习惯不好，这几点要注意了
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皮肤不好的人群 ， 绕不开几大特点 ， 要么皮肤暗沉 ， 要么毛孔粗大 ， 要么长斑长痘 。 皮肤暗沉可以用隔离霜、粉底液提亮肤色 ， 毛孔粗大可以用遮瑕膏遮住瑕疵 ， 达到毛孔隐形的效果 。
但是 ， 长痘就不是那么好处理了 ， 化妆会加重痘痘的蔓延 ， 不化一颗颗地遍布在脸上 ， 破坏自己的心情 。 不扣 ， 红肿痘影响颜值 ， 扣了的话 ， 痘印痘坑又留在了脸上 。 真的是左右为难 ， 气死人不偿命！
但是姐妹们不要担心 ， 长痘的原因其实很简单 ， 归根到底就是毛孔堵塞 ， 皮肤的代谢废物没办法排出 ， 导致堆积发炎 。 有些姐妹皮肤本身就有炎症 ， 菌群是不平衡的 ， 痤疮杆菌又交叉感染 ， 最终痘痘长了一片又一片 。
那么 ， 有没有什么办法 ， 能够解决痘肌的烦恼？其实是有的！我们弄明白了它长痘的原因 ， 就要围绕这个原因 ， 去解决问题 ， 日常生活中也就需要多注意以下几点：
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第一 ， 注意饮食 。 不论男女生 ， 体内都是有雄性激素的 ， 雄性激素分泌得多了 ， 容易掉头发 ， 也容易导致皮脂腺分泌油脂过多 ， 油脂一多 ， 毛孔就容易堵塞了 。 很多食物 ， 它会刺激雄性激素的分泌 ， 进而导致爆痘 。
所以 ， 容易长痘的人群 ， 尽可能地少去食用一些高升糖指数的食物 ， 就比如碳水、甜食 。 一些我们能够接触到的 ， 像牛奶啊 ， 甜点 ， 饼干 ， 蛋糕和蜜饯类的食品 ， 长痘人群建议忌口 。
这些食物吃下去 ， 不仅会使体内血糖上升 ， 促进肝脏分泌类胰岛素生长因子 (IGF- 1) ， 这个“小东西”会促进毛囊皮脂腺开口的过度角化 ， 也会影响二氢睾酮(一种雄激素)水平 ， 因而能刺激皮脂腺分泌 ， 加重痤疮 。
另外 ， 长期长痘的人群 ， 吃饭要少油少盐 ， 不宜吃太辣的食物（吃辣椒不是长痘的主因） ， 多方兼顾一下 ， 长痘的情况会有所改善 。
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第二 ， 好好选择适合的护肤品 。 长痘了其实不用停用护肤品 ， 只要选对了适合自己肤质的 ， 一般来说不会有什么问题 。 洗面奶 ， 建议使用弱酸性的 ， 碱性强的容易破坏皮肤屏障 。
不要给肌肤带来太大的负担 ， 做好基础的补水保湿 ， 把护肤品的品种降到最少 ， 使用清爽型的护肤品做简单的维稳工作就好 。
像精华、精油 ， 这些渗透力比较强的 ， 建议停用 ， 可能会加重皮损 ， 像面霜类的 ， 太过滋润 ， 可能会导致营养过剩 ， 皮肤吸收不过来 ， 不利于痘痘的恢复 。
选择护肤品的时候 ， 需要注意一下成分 ， 含酒精、香精、防腐剂的可以直接不用看了 ， 酒精特别容易挥发 ， 挥发过程中带走你皮肤的水分 ， 不补水 ， 反而越来越干 。
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而一些比较常见的补水保湿、舒缓类的 ， 修复屏障类的成分 ， 可以多加注意一下 ， 比如金盏花、角鲨烷、透明质酸钠、积雪草提取物、光果甘草提取物、神经酰胺以及尿囊素等 。
最重要的一点是 ， 长痘但爱化妆的姐妹 ， 必须要好好选择卸妆产品 。 卸妆油的风刮得很猛 ， 可是痘肌的姐妹不适合卸妆油 ， 就不要跟风购买了 ， 不要给已经受损脆弱的肌肤增加不必要的负担 。 卸妆油卸的确实干净 ， 但是卸妆水的成分会相对来说比较安全 。
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