《当你开始爱自己 享受当下，从爱自己开始，一切都变得更加的美好
《当你开始爱自己 ， 全世界都会来爱你》的作者周梵 ， 她是瑜伽练习者、跑者、极限运动爱好者、身心平衡的生活实践者 ， 心灵导师、作家 ， 国家心理咨询师 ， 幸福心理学家与关系教练 ， 资深沟通训练专家 。
周梵自认为不是“天生本厚”的人 ， 跟我们大多数人一样 ， 有过无力迷茫 ， 深深活在别人的眼光中 ， 傲慢又自卑 ， 也曾害怕自己不够优秀 。
不安和压力如同一种常规的背景蔓延在她的生活中 ， 即使有开心和获得些成就 ， 也是建立在这样的底色之上 ， 也被“大家都差不多 ， 生活就是这样”的观点所左右时从未下决心改变 ， 在世俗生活中费力证明自己却又无力体验 ， 等等这些缺点 ， 在最后反倒成为她自己的一种资源 。
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本书中 ， 她袒露了很多她自己成长过程中的艰辛体验 ， 明白这是种什么样的感受 ， 并且早已走出这种困境 ， 拥抱成功 。
作者将自己所走过的路和所得到的支持也都在这本书中分享出来 。
本书最重要的价值是可以帮助你更好地活出你自己 ， 可以让你在不同的阶段 ， 任何时候 ， 翻开这本书就可从这本书中得到完全不同的领悟 。
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爱自己 ， 先了解自己 。
因为会控制我们的 ， 都是我们不了解的东西 。
书中一开始 ， 举了个苏卉的例子 ， 一个人如果觉得自己不够好 ， 在遇到一个足够好的人时 ， 就会担心被抛弃 ， 就会有不安感随时笼罩自己 。 在这种情况下分手、离婚并不能从本质上去解决问题 ， 当你在遇到下段感情时 ， 有可能还是会重蹈覆辙 。
只有当你开始观察自己 ， 了解自己 ， 接纳自己 ， 才可以从过去的模式中解脱出来 ， 你的人生才算真正开始 。
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不在乎 ， 也不依赖他人的看法 。
明白你是在为别人而活？还是在为自己而活？
很多人应该都会有这样的经历 ， 下定决心要去做成某件事 ， 或是想在某件事中获得成功 。
然而 ， 却无法将一件事情完整地坚持做下去 。
比如：全职妈妈学习瑜伽 ， 想通过瑜伽给自己一个好身材 ， 或是成为瑜伽教练 ， 既得到好身材 ， 又谋得一份职业 。
或者是想通过写作 ， 得到自由和财富 。
又或者是想学习画画 ， 成为设计师 ， 教学员 ， 也投稿领稿费 。 等等 。
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作者在学习瑜伽时进步非常慢 ， 也难坚持下去 ， 因为她一直跟旁边练习的人在做比较 ， 看到别人做得很好 ， 自己就很泄气 ， 看见别人比自己还糟糕 ， 心中就窃喜 ， 最后 ， 导致自己的练习不够专注 。
更重要的是 ， 把所有的动力全押在未来的成功上 ， 无法享受当下的乐趣 ， 无法专注当下练习 。
因此 ， 一直没收到未来的回报 ， 却被此时此刻的痛苦所折磨 ， 放弃也是早晚的事 。
也因此 ， 作者认为自己是一个“不能坚持的人“ 。
还有另一件事情 ， 作者从少喜欢画画 ， 学得是设计专业 ， 但工作后 ， 放弃了自己喜爱的画画 。
连自己曾经那么喜欢的画画都坚持不下来 ， 真的就是一个”不能坚持的人“了 。
但是 ， 成为一位心灵导师 ， 作者坚持下来了 ， 并且一做就是七年 ， 到现在也一直在坚持着 ， 并且还越做越好 。
从这件事情中 ， 获得内在力量的重要途径就是接纳自己 ， 发现不满足任何人的期待 ， 删除对别人眼光中的依赖 ， 纯粹只是来自内心深处的动力 ， 往往才能坚持下来 。
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