1、绿豆和黑米能一起煮吗 绿豆黑米粥怎么煮1绿豆和黑米能一起煮吗
可以一起食用 。
从食物的性味、营养成分上来看，绿豆性微寒、味甘，其中含有纤维素、维生素、蛋白质和矿物质等营养成分，而黑米性平、味甘 ， 主要成分为淀粉、蛋白质，脂肪，矿物质 ， 含少量的B族维生素类及糖类，两者并不会产生相克反应，因此适合一起食用 。
2绿豆黑米煮粥的好处1、补充营养
绿豆、黑米营养丰富 ， 其中的蛋白质含量不少 ， 并且含有不少维生素C、以及钙、硒、锌、磷等矿物质元素，两者一起适量食用，有利于为身体补充所需的营养物质，维持自身的生理机能 。
2、提升免疫力
绿豆、黑米中含有一定的植物蛋白质，以及不少维生素 ， 而黑米中容易含有不少蛋白质，两者一起食用，可以为体液免疫提供原料，能够一定程度上提升人体的免疫功能 。
3、增强体质
综上所述 ， 黑米中含有一定蛋白质，食用可以补充蛋白质，并且促进人体生长的重要成分，有利于增强人体抵抗力 ， 加之绿豆、黑米中还含有不少钙、铁等多种微量元素 ， 有利于促进骨骼健康，因此两者一起食用可以增强自身体质状况 。
4、促进发育
黑米含有丰富蛋白质，而绿豆中含有丰富维生素、以及钙、磷、铁、锌、钾等多种微量元素，这些营养成分均是人体必需的营养素，一起食用可以为生长发育提供足够多的营养，进而促进生长发育 。
3绿豆黑米没泡可以煮吗
可以煮 ， 但需要煮制较长时间 。
通常情况下，豆类食物富含淀粉、粗纤维，质地比较硬 ， 煮制之前最好浸泡一段时间，煮出来的绿豆会软烂些，相对好咀嚼，口感也丰富些 ， 而若是没有事先浸泡，便不容易煮烂，口感也会变差，因此绿豆黑米没泡可以煮，但是需要煮制较长时间 。
4绿豆黑米粥怎么煮养生绿豆黑米粥
食材：有机红糯米 ， 黑米，绿豆，大红枣，龙眼，纯黑姜糖或纯黑糖，姜粉 。
做法：
1、洗净红糯米、黑米，浸泡6-8小时备用 。
2、绿豆洗净浸泡8小时备用 。
3、浸泡好的米及绿豆一起放入电锅内加入8碗水，外锅放1.5杯水，如同煮饭，煮好一定要焖约20分钟 。
4、红枣洗净切开成3片，龙眼肉洗净备用 。
5、打开焖煮好的黑米粥，放入红枣及龙眼肉拌均 ， 再放少许水入外锅，再稍焖煮，即可起锅 。如想加纯黑姜糖，可视食用者喜好 ， 各自趁热拌入 。
文章插图
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2、绿豆能和黑米一起做粥吗?可以 。
主料：黑米50g、大米50g、绿豆100g、百合2个
辅料：糖适量
1、准备好所需原材料 。
2、百合瓣开放入水中浸15分钟 。
3、绿豆 、大米、 黑米、 百合清洗于净 。
4、锅中放水 。
5、然后倒入黑米和大米加盖大火煮开改为小火煮30分钟 。
6、再倒入绿豆煮开 。
7、再倒入百合加盖大火煮开改为小火煮30分钟 。
8、30分钟后加适量的糖拌匀出锅 。
9、成品 。
绿豆能和黑米一起做粥 ， 做法如下：
一、材料
绿豆50克、黑米50克
二、做法
把黑米绿豆洗净后浸泡在一只碗中，可以混合浸泡；
浸泡需要一段的时间 ， 让每一颗绿豆黑米饱满；
浸泡完成后把绿豆黑米同时加入锅中，放入清水开始煮，一般水量约3比1；
要把它煮成粘稠一点；
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