生活祛痘如何注意饮食？痘博士有3点要说
我们常说的痘痘可以长在很多部位 ， 但是如果要长在了脸上 ， 这可不是一件好事 ， 想一想脸在平时生活当中有着怎样的重要作用 ， 我们互相之间总会首先看到脸部 ， 脸经常充当了人的门面部位 ， 痘痘的出现显然会影响一个人的相貌和形象 ， 这时候可想而知心里得有多难受了 。 不过再好的祛痘窍门 ， 不如从平时的生活当中做好每一个方方面面 ， 来抵挡住痘痘的凶猛进攻 ， 其中 ， 饮食是一个大关 。 下面就为大家介绍下什么食物是宜在长痘痘的时候多吃 ， 什么是不宜在长痘痘是时候吃的食物 ， 帮助大家尽快摆脱痘痘 。
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1.清凉祛热食物：兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等 具有清热祛火 ， 生津润肺的作用宜多吃 。
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2.辛辣刺激性食物：酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等属于辛辣刺激食物会诱发痘痘 ， 不宜吃 。
3.甘肥厚味性质食物：动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品含油脂丰富属于肥甘厚味性食物 ， 容易导致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤招致痘痘 ， 不宜食 。
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【生活祛痘如何注意饮食？痘博士有3点要说】饮食是一个在护肤和控痘方面上的重要一关 ， 无论是祛痘期间还是在平时 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 忌食海鲜、辛辣及带有刺激性的食物 ， 多喝水、不要抽烟饮酒 ， 这些是一定要记住的 ， 除了针对脸部皮肤外 ， 也会关乎到全身心的健康 。 此外 ， 保持面部的洁净 ， 养成良好的生活作息 ， 按时休息 ， 保持睡眠充足 ， 避免长期熬夜 ， 这些做到了 ， 相信痘痘也就会远离你的脸了 。 另外 ， 还要记住一个关键的问题 ， 长痘之后切勿用手挤压 ， 以免留下难看的疤痕 。
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