|对抗这个喧嚣世界的，不是千军万马，而是你内心的平静和满足( 二 )
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停止让你不快乐不幸福的事情
回想一下你人生最幸福的时刻 。 想一下让你感到最快乐以及内心最平静的时刻 。 当时发生了什么事情？你和谁在一起？你正在做什么？你一生中经历过的最让你快乐的事情是什么？在未来的一年里 ， 你将会为更多地体验这些快乐的经历创造哪些条件？
你的关键点应该是什么？为了让你的心灵和内心获得发展 ， 以及将幸福与安宁的感觉提高到更高的水平 ， 你会做出什么改变或者决策？
进行从零开始的思路 。 审视你的生活然后自问：如果根据你现在所知道的一切 ， 你是否会停止某些你今天正在做的事情？
假设你必须重新来过的话 ， 你是否会放弃一些个人或商业上的关系？假设你具备了现在的知识 ， 哪些生意、产品、服务、程序或者活动是你不愿意从头再来的？哪些浪费你时间、情感和金钱的投资是你不愿意再做的？
有时候 ， 下定决心停止某些不再是生活中快乐和幸福源泉的事情 ， 可以让你感到比其他事情更多的平静和满足 。 唯一的问题是你是否具有采取行动的勇气和品质 。
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独处的实践
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独处和冥想是最重要的精神实践之一 。 很多人从来没有经历过独处的实践 ， 但它绝对是一种非凡而又积极的体验 。
如果你曾经期望回答任何问题 ， 摆脱困境、解决任何困难 ， 来尝试一下独处吧 。 找个地方让自己安静地坐下来 ， 不受任何噪声和烦恼的打扰 ， 让自己独处1个小时 。 有一种说法认为 ， 人之所以会变得强大 ， 是因为他们开始花时间独处 ， 并且倾听自己内心的声音 。
在独处的这段时间里 ， 你的大脑是清醒的 。 在经过30分钟的冥想之后 ， 你会感觉到平静与放松、愉快与宁静 。 你会感觉到自己与宇宙融为一体 。 就在你静坐的片刻 ， 各种思想和见解开始出现在你的大脑中 。
不论你现在的处境如何 ， 你都会在恰当的时间以恰当的方式得到正确的答案 。 当你结束独处之后为了获得你想要的答案而开始行动的时候 ， 你会发现这正是你想要去做的事情 ， 这就是精神感知和精神修养的最高境界 。
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黄金法则：已所不欲 ， 勿施于人
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精神传统所共有的另外一种原则就是黄金法则 ， 也就是我们所说的“已所不欲 ， 勿施于人” 。 有一位智者曾经写道 ， “也许存在着比黄金法则更适合人类的生存法则 ， 到那时我们还没有找到它” 。
生活的伟大真理是纯朴的 。 如果每个人对待别人的方式就像他希望其他人对待自己那样 ， 那么这个世界上大量的个人和社会问题都会得到解决 。 就像你希望别人倾听你的那样去倾听别人 ， 就像你希望别人向你出售产品和服务那样去销售自己的产品和服务 。 对待他人要谦恭和尊敬 ， 就像你希望他们对你有礼貌和尊敬那样 。 当别人犯错误的时候 ， 你要耐心并且理解他们 ， 就好像当你犯错误的时候 ， 你也希望别人对你有足够的耐心和理解那样 。
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真实地生活 ， 便能获得内心的平静
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心灵的成长和内心的平静是所有人类幸福和利益的最高境界 。 心灵的成长改善了你的生活 ， 让你充满了喜悦和满足感 。 它会带给你幸福和巨大的快乐 。 最重要的是 ， 这些东西是你不用花费任何代价就能够获得的 。
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