睡软床腰疼，办法如下：
第一、要换硬板床 。
第二、可以用腰围帮助腰肌恢复 。
第三、可以用些镇痛的药物 。
第四、检查清楚其他原因引起的腰疼 。
【睡软床腰疼怎么办】睡软床腰疼最常见原因是因为床太软，腰肌在夜间休息或睡软床的时候，仍然不能得到放松，还要支撑身体的力量，这样腰肌仍然会紧张，会持续的用力，导致炎症物质渗出，所以造成腰疼 。这时换成硬板床以后会增加支撑，明显减轻腰痛，同时在坐、走过程中腰疼，可以配戴腰围帮助腰肌 。疼痛还可以用非甾体类消炎镇痛药，比如扶他林、西乐葆，应用一些活血化瘀的药物，比如骨筋丸胶囊、腰痛宁胶囊，因含有马钱子粉，镇痛效果比较好 。如果疼痛持续不缓解，还需要去正规医院检查清楚，排除其他的原因引起的腰疼，对症治疗比较好 。
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