玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷、铁等矿物质成分，而鸡蛋中的主要成分是蛋白质和胆固醇，两者之间不会产生相互反应 ， 也不妨碍营养吸收，两者搭配食用对身体健康有一定好处 。
鸡蛋吃后容易有饱腹的感觉，且鸡蛋含有大量胆固醇，而玉米中是有丰富的膳食纤维的，能刺激肠胃蠕动 ， 促进消化和排便，两者搭配食用的话，能促进鸡蛋的消化，起到防止体内胆固醇过高的
鸡蛋和玉米一般情况下是可以一起吃的 ， 其中的营养成分并不会产生相克作用，但要注意适量，避免加重肠胃负担，引起消化不良 。鸡蛋中含有优质的蛋白质、维生素、钙元素、脂肪等营养成分，玉米中含有较多的膳食纤维、维生素等营养物质 ， 一般来说鸡蛋和玉米是可以一起吃的，其中的营养成分并不会产生相克作用，而且还可以起到互补，可以加快肠胃道蠕动，促进食物消化 ， 有利于肠胃对营养物质的吸收和体内毒素的排出，还可以增强人体的抵抗力，但也要注意适量，由于鸡蛋中的高蛋白成分不容易被消化，如果一次性摄入过多，可能会加重肠胃负担 ， 引起消化不良 。在日常生活中要注意饮食上的搭配合理，也要注意营养摄入丰富多样化，避免经常吃单一类的食物，适当添加户外体育锻炼，可以刺激肠胃道蠕动，有利于身体健康 。
有一道菜叫蛋黄玉米！很好吃！
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5、鸡蛋可以和玉米一起吃吗 鸡蛋可以和玉米能同时吃吗1、玉米和鸡蛋可以一起吃，两者的营养成分并不冲突 。玉米是一种香甜可口的食物，含有多种纤维素、维生素和微量元素，食用后可以促进胃肠蠕动 ， 预防便秘 。鸡蛋富含蛋白质，食用后可以增强机体的抵抗力和免疫力 。
【玉米能和鸡蛋一起吃吗,玉米和鸡蛋能一起吃吗？】 2、早餐吃玉米和鸡蛋是非常好的选择，但不建议过量食用玉米和鸡蛋，以免引起消化不良 。早餐也可以选择吃燕麦、牛奶、藕粉、豆浆、小米粥等食物，快速补充体力 。
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