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5、打豆浆时能往里放花生红枣核桃吗一、核桃花生豆浆好吗
花生和核桃是两种常见的坚果，加入到黄豆豆浆中，无疑是一种很好的搭配，可以将每种食物的营养价值发挥到极致 。而且这种混合型豆浆的口感也发生了明显的变化，即便是不放糖，也十分好喝 。由于它具有了豆浆、花生及其核桃三种食物的营养价值，互相补充了食物之间的不足，只要没有高脂血症等疾病 ， 常喝这种豆浆是没有问题的 。那么它的功效与作用都有哪些呢?
1.补充丰富的蛋白质
花生、核桃、黄豆中均含有丰富的植物蛋白，因此三者混合在一起，可以极大补充人体所需的蛋白质 。
2.健脑提神
豆浆中的核桃含有丰富的维生素E及其亚油酸、亚麻酸等物质 ， 这些营养物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝有提神健脑的功效 。
3、补血
豆浆中的花生是很好的补血佳品，对于患有贫血疾病的人来说 ， 每天喝点花生核桃豆浆还能补足气血，让你的脸色更红润 。
二、核桃花生豆浆的做法
1.核桃花生红枣豆浆
主料：黄豆1勺、花生1勺、核桃1个、红枣1个
辅料：水250毫升
做法
（1）主料准备好 。
（2）花生和黄豆泡一夜，滤干 。
（3）花生，黄豆，大枣三样蒸熟，加入核桃，加上开水，打成汁 。
（4）小贴士
花生和黄豆泡过之后必须蒸熟或者煮熟 ， 红枣和核桃可以不泡和不煮 ， 打汁时直接放也行 。
可以放些核桃和花生，这样可以起到给孩子补脑的效果 。也可以大枣豆浆 。但这几样混在一起不会好吃的 。
与花生相克的食材：
1、花生+秋黄瓜：腹泻 。
2、花生+黄瓜：一起吃易导致腹泻 。
3、花生+河蟹：一起吃易导致腹泻 。
4、花生+螃蟹：腹泻 。
可以放些核桃和花生 ， 这样可以起到给孩子补脑的效果 。也可以大枣豆浆 。这几样混在一起不会好吃的
放花生会让豆浆很香，至于红枣和核桃还是不用放的 。
联系不要混搭,以防食物相克
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