2.把所有材料入锅 , 加三分之二锅的水 。
3.先大火煮开,再改小火煲一个小时20分左右即可,煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉,冰冻起来饮用也更惬意 。
特点:由于加了百合,汤里有股自然的清甜 , 加上菊花的香味,这款夏日清火粥一定会让你胃口大开 。
原料:薏仁、绿豆、蜂蜜
1.将薏仁与绿豆浸泡一夜 。
2.将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 。
3.将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊 。
4.等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成 。
小米枸杞绿豆粥
原料:小米、枸杞、绿豆
做法:提前一小时用温水泡绿豆后,洗净下锅煮约40分钟,把洗好的小米下锅,一起煮20分钟,然后将洗净的枸杞下锅煮约5分钟,即可成养胃清火又美味营养的小米枸杞绿豆粥 。
原料:绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g
1.绿豆洗净,浸泡2小时以上,小米,大米,糯米放一起洗净 。
2.把所有原料放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开 , 小火顿40分钟 。
3.期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底 。
4.关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出 。
注意事项:
1.要先将绿豆煮酥,再放入大米煮粥 。
2.绿豆比较坚硬,事先放冰箱泡一夜会节省熬粥的时间 。
煮绿豆汤的技巧
烹制绿豆汤时,有时会因为煮得时间过久,而使绿豆汤的色泽发红发浑,失去了绿豆应有的特色风味 。在此,罗列了几种熬制绿豆汤的方法 。
方法一:将绿豆洗净并控干水分,倒入锅中,加入开水 , 开水的用量以没过绿豆2公分为好,煮开后 , 改用中火,当水分要煮干时(注意防止粘锅),加入大量的开水 , 盖上锅盖,继续煮20分钟,待绿豆已酥烂 , 汤色碧绿时即可 。
方法二:将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟 , 捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟 。
方法三:将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好 。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂 。
方法四:将挑好的绿豆洗净晾干 , 在铁锅中干炒10分钟左右 , 然后再煮 , 绿豆很快就可煮烂 。
方法五:将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟 。待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮 , 绿豆很快酥烂 。
快煮绿豆汤法
首先把绿豆淘洗干净,沥干水分;沙锅放清水烧开,然后放入绿豆 , 水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;用大火烧煮,煮至汤水将收干时,添加滚开水,并把沙锅盖严,焖煮20分钟 , 撇去上浮的皮壳,再煮15分钟,绿豆就开花酥烂,加糖即成绿豆汤 。
原料:海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克 。
1.把海带洗净、泡发、切丝;绿豆洗净 , 去杂质;猪胫骨捶破 。
2.把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内,加水500毫升,用大火烧沸 , 再用文火炖煮l小时即成 。
功效:补肝肾,益精血,解药毒 。
准备好一个盆 , 电饭锅,绿豆2两,大米半斤 。爱吃大米,大米多放一点;爱吃绿豆,绿豆多放一点 。本人建议大米多放一点 , 绿豆作为调味品 。
绿豆放在盆里淘干净,用热水泡10分钟,这样煮出来的绿豆粥里的绿豆能开花 。
大米用盆淘干净,和泡好的绿豆放在一起 。
放电饭锅里,然后加20倍水 。
大火烧开,小火炖60分钟 。
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