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09 培养一个嗜好
有这样一种可怜虫 ， 他只会工作 ， 除了工作他找不到其他事情可以做——因为他连一个爱好都没有 。 实在空闲下来没有事做 ， 就花钱买一些所谓的痛快：喝酒 ， 钓鱼 ， 打游戏 ， 玩单反；或者买名牌 ， 打折的 ， 带大LOGO的……人得有个让他执迷的东西 ， 执迷之后又能带来难以言喻的满足感 ， 这就是嗜好 。 所谓脱离了低级趣味的人大致都是从有一样嗜好开始的 。
10 不要节食
你以为不吃就能瘦吗？别做梦了 。 40%的人会在节食5年之后变得更胖 。 在节食这个问题上 ， 人们花费了太多精力 ， 而且收效甚微 ， 节食最终只是一件屡战屡败的蠢事 。 如果你要瘦 ， 改变生活方式比单纯的不吃要有效得多：运动、多吃素、适度饮酒、戒烟 ， 如果能够做到这些 ， 就不必天天摸着肚子忏悔了 。
11 干点体力活
多久没有汗流浃背了？多久没有肌肉酸痛了？“使出吃奶劲”对你来说是不是已然是一种陌生的感觉？想想你多久没有提超过25公斤的东西 。 是时候干一些体力活了 ， 自己做家务 ， 或者周末去郊区种点菜 。 记住 ， 除了运动之外 ， 劳动也是出汗的一种方式 ， 而且它真的可以给你带来一些成果 ， 无论是一篮子菜还是一个矫健身形 。
12 学门外语
离开华语区就寸步难行 ， 因为听不懂外语而丧失了感受这个丰富世界的机会；永远依赖中文信息 ， 只会跟着别人翻译过来的二手信息瞎起哄 。 拜托这已经不是《海国图志》的时代了 ， 赶紧找个靠谱的培训机构 ， 把英语补起来 ， 学好一门外语才能看世界 ， 真的 。
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图/Z on Unsplash
13 离开城市1个月
尾气、雾霾、拥挤、噪音……如果你觉得受够了城市的这一切 ， 不妨尝试每年离开城市一个月 ， 去乡村呼吸一下新鲜的空气 ， 别操太多心 ， 干点体力活 ， 吃点刚采摘的瓜果——在城市 ， 你都不知道自己一年会吃下多少防腐剂 。 暂时离开城市 ， 即便没有瓦尔登湖 ， 你都会觉得自己跟梭罗有点接近了 。
14 学门手艺
假设世界发生战争 ， 你会以什么为生？我们的人生未必糟糕到卖手艺糊口 ， 但有个手艺好歹可以拯救一下日益无聊的人生 ， 为杀时间增添一项有意义的活动 ， 连耶稣都有手艺 ， 他曾经是一个木匠 。
15 写一封信
手写信是带有温度的 ， 所谓“见字如晤” ， 这也是旧时家信的意义 。 但现在出现在我们亲人、朋友面前的都是规整的“电脑体” ， 这是适合公文的表达方式 ， 但对那些最亲近的人 ， 我们也要这么冷淡、程式化吗？所以 ， 不妨偶尔拿起笔 ， 给自己挂念的人写封信吧 ， 明信片也行 ， 让对方体会到你带有温度的关爱 。
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图/Tommy Lisbin on Unsplash
16 享受黑夜
科技让我们远离黑夜 ， 一按开关 ， 电灯就能给我们呈现一个光明世界 。 我们睡得很晚 ， 沉浸在光怪陆离的夜生活 ， 甚至彻夜不眠；我们没有体会过谷崎润一郎所说的那种黑夜：“夜是一种似有若无、不可思议的虚像 ， 是浮游于人世之外的幻影 。 ”如果有机会 ， 不妨离开那些文明设施 ， 打开我们的感官 ， 去体会那些自然更迭、昼夜交替中微妙的美感 。
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