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图/ David Marcu on Unsplash
让生活多一些自律 ， 让渡一些舒适 ， 有时还得增加一点麻烦 。 一切皆有代价 ， 没有完美的生活 ， 只有你想要与不想要的生活 。
01 住好点
人的一生应以40岁为界 。 之前的所有苦都不叫苦 ， 那叫历练 ， 之后苦才是真苦 。 人过四十 ， 再不对自己好点 ， 实在辜负了这一生 。 首先得住好点 ， 在大城市核心地段有处好房子 ， 那叫第一居所 ， 甭管房价升跌 ， 住得舒心就好 。 用好一点的床 ， 毕竟人生三分之一的时间在睡眠 。
【unsplash|卷到抑郁？这里有20条生活建议】02 听从自己身体的呼唤
我们不知道饿的感觉已经很久 ， 因为零食随时可以填充我们的胃 。 也很难恰到好处地体会到饱的感觉 ， 一旦感觉到饱 ， 其实都已经太饱 。 我们似乎失去那个恰到好处让自己舒服的能力 ， 任凭实用主义和欲望攻占我们的身体 。 如果你还有能力以及毅力 ， 尝试一下倾听自己身体的声音 ， 有时它提供的信息比外界灌输给你的要确切得多 。
03 多陪陪家人
你已经不年轻了 ， 而你的父母正在老去 ， 下一代正在成长 。 多陪陪家人 ， 多回家吃饭 。 如今最高级的宴请是家宴 ， 最好的味道是住家菜 。 在外你可以是部长厅长、董事长总经理 ， 回到家你就是别人的丈夫、儿子与父亲而已 。 常回家看看 ， 多聊聊家常 ， 别等到失去时才追悔莫及 。
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图/电影《饮食男女》
04 每日早起
高效能人士会告诉你 ， 起不来 ， 不想睡 ， 这是拖延症的重要表现 。 养生专家会告诉你 ， 早上起不来会肾虚……这些外在的声音都不重要 ， 重要的是 ， 每天早起应该是你改变自己人生的第一步 ， 如果你还有这个意愿的话 。 另外 ， 如果你懂得欣赏 ， 清晨真是一天最美好的时光 。
05 多多行走
医生说 ， 现代人慢性病大多来自 “坐”得太多 。 我们不愿走路 ， 行走超过半小时 ， 就觉得劳累 ， 但劳累岂非人类一种常态？我们的祖先奔跑着狩猎来维持生计；在工业革命到来之前 ， 世界上的大多数人都站着劳作；在汽车发明之前 ， 步行是迁徙和旅行最重要的部分 。 我们在享受“坐”的舒适时 ， 不仅丢掉了健康 ， 连行走的乐趣都丢失了 。
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图/ Holly Mandarich on Unsplash
06 别再低头看手机了
心灵鸡汤、八卦新闻、冷笑话、段子 ， 这些都是手机给生活带来的附加值 ， 它们是一堆过目就忘的空洞信息 ， 是那些自怨自艾的心情以及经过抛光美化的生活 。 是时候让你离开手机 ， 抬头看看这个世界是否还有其他更重要的事情可做 ， 比如 ， 跟亲人分享你最近的见闻 ， 你的喜乐与烦恼 。
07 学会断、舍、离
很多时候我们会发现 ， 人生不是因为缺乏而是因为充裕而痛苦 。 山下英子的《断舍离》给我们指明了一种方向：断 ， 停止负面的思考模式；舍 ， 顺从自己的心 ， 割舍既有；离 ， 松开“多就是好”的念头 。 从整理房间开始吧 ， 舍去一些东西 ， 给更好的生活腾出地方 。
08 享受独处
一个人待着会无聊 ， 在一群人中才觉得自在 ， 这并不能说明你是一个热爱朋友的好人 ， 只能说明其实你并不会生活 ， 也不会玩 ， 而且缺乏安全感 。 学会一个人待着并感受到其中的乐趣是一项十分重要的本事 ， 至少可以说明你懂得照顾自己 ， 拥有找乐的能力 ， 而且内心强韧 ， 能力全面 ， 可以独立解决很多问题 。 人终究是孤独的 ， 有伴的、无伴的 ， 总有一天 ， 当这个世界只剩下你的时候 ， 你可以对先走的那个人说 ， 请放心 ， 我过得很好 。
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