17 关掉电视 ， 关掉电脑 ， 关掉手机
为什么总开着电视？是因为害怕安静还是担心错过那些重要新闻？为什么总开着电脑？它始终不是你的终生伴侣 。 为什么总开着手机？是担心被人遗忘还是遗忘别人？
18积小善
积德行善不是过年去买只乌龟放生 ， 也不止去寺庙捐一片瓦 ， 而是传递一些小小的善意 。 比如 ， 把碎玻璃渣的垃圾包好 ， 以免划伤别人；看到老人摔倒 ， 先打120 ， 然后再决定扶不扶 ， 扶不扶的判断依据是：对方是否适宜移动；去资助一些上不起学的孩子吧……做这些事情不会让社会瞬间变得很美好 ， 但至少能让你的周围涌动一些暖意 。
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图/Gabin Vallet on Unsplash
19 每天运动40分钟
运动从来都是一个坚持的问题 ， 任何没有天数迭加的运动都没有意义 。 所以 ， 不管是跑步还是下蹲 ， 请每天坚持 。 再去炫耀豪宅名车、阿玛尼香奈儿太俗气了 ， 平坦的小腹与小麦色肌肤才是你的核心软实力 。
20 读书
忙围观微博吵架 ， 忙网购 ， 忙应酬 ， 忙看鸡零狗碎电视剧 ， 忙着抱怨没时间读完一本书……在移动互联网时代 ， 读完一本书的确是一项工程 。 做一个详细的阅读计划 ， 去尽力完成吧 。 否则 ， 你只会在抱怨中变得越来越肤浅 。
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