【慢跑对心脏有好处吗】慢跑对于心脏是有一定好处的，世卫组织推荐的运动就是中等强度的运动，可以选择慢跑、球类运动、打太极、快走等 。在慢跑的过程中，要注意自己的心率，要以170减去病人相应的年龄作为运动的心率指导，尽量的不要超过心率太多 。慢跑可以通过舒张心情改善交感神经的过度紧张，同时可以通过适当的增加心肺功能改善心脏的射血功能，在中等强度的运动过程中，心功能的恢复也有一定的帮助 。推荐有心衰、冠心病的患者适度的增加体力活动，如果完全能耐受也可以适当的选择短时间的慢跑 。
标签：慢跑心脏好处
经验总结扩展阅读
- 夫妻长期“分床”，会有什么样的后果？看看三对夫妻真实现状
- 有一个街头采访视频 男人在爱中是业余，也很自私，所以爱自己才是对自己最好的做法
- 偶尔的打击和批评，这也是爱的一种，侧面透露着对你的了解和熟悉
- 爱情 一个女人对你是否有意，从两个人的语言互动中就能看得出来
- 经史子集是对经典的分类吗
- 你对别人有多真爱，也就相当于足够爱自己
- “蔡格尼克效应”：这就是你忘不掉对方的原因
- 爱一个人 一个女人是否对你动情，身体会下意识做出抉择，表达出对你的喜欢
- 对老婆最贴心的话语 对老婆最暖心的表达句子
- 力不从心怎么办 5个应对方法先收着