“蔡格尼克效应”：这就是你忘不掉对方的原因
何所欢 ， 两性情感心理学写作者 ， 写有情的故事 ， 有趣的陌生人 ， 有料的知识 。
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有一个读者向我咨询 。
她说 ， 跟前任已经分开10年 ， 如今她结了婚有了孩子 ， 可还是经常想起前任 。
越是想起 ， 前任在她心中的记忆就越深刻 ， 这让她有些恍惚自己对丈夫的感情是不是真的 。
丈夫对她很好 ， 很顾家 ， 很有责任感；她越是想起前任 ， 心中的愧疚感就越多 。
她跟前任恋爱4年 ， 也快要走到订婚的那一步 ， 只不过因为一些因素不得不分开 。
一边是疼爱自己的丈夫和幸福的家庭 ， 一边是忘不掉的前任 。
其实很多人都有过类似的经历 。
分手多年后 ， 依旧忘不掉前任；毕竟 ， 那是自己曾深爱过的人 。
从心理学的角度分析 ， 为什么你迟迟忘不掉对方呢？
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-01
损失厌恶心理
用一句话 ， 就能形容这个心理学概念 。
“你失去某件东西时的痛苦 ， 要远远大于你得到这件东西时的快乐 。 ”
比如：
你走在路上捡到了100块钱 ， 你很开心 ， 开始想着下班后要给自己加一顿大餐 。
可到超市买菜呢发现 ， 捡到的100块钱又丢了 。
你很痛苦 ， 并且这种难过的感觉远远大于你捡到钱时开心的感觉 。
可是你却忘了：这笔钱 ， 本就不属于你 。
明白这个道理了吗？
在感情中 ， 也是同样的道理 。
当你爱一个人的时候 ， 你的幸福感、愉悦感 ， 是会随着时间推移而逐渐降低的 。
可是 ， 你失去对方的时候 ， 所有的负面情绪 ， 全都涌了上来 。
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从另一个角度来讲：
即使你跟一个不爱你的人在一起 ， 在分开后 ， 他心中的失落感也很强烈 。
这就像我们自己的东西 ， 忽然丢掉了 。
即使我们不喜欢这个东西 ， 可还是难免会有失落感 。
无论你跟前任是什么原因分开 ， 在分手以后 ， 你的难过只会越来越多 。
损失厌恶心理的本质在于：
人们厌恶失去 ， 讨厌分别 。
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-02
“蔡格尼克效应”
这个心理学概念的意思是：
“没有完成的事情 ， 会让人印象更深刻 。 ”
举个例子：
摆在你面前有两项任务 。
其中一项任务你完成了 ， 另外一项你只完成了一半 。
即使你中途休息 ， 出去吃饭 ， 逛街 ， 你心中想的也全是没有完成的那个任务；至于那个已经完成的任务 ， 早就被你抛在脑后了 。
写文章也是如此 。
很多人写完文章 ， 就会忘记自己写了什么 。
而你写到一半中途停止的文章 ， 即使过去几天 ， 你也能记住写了什么 。
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你之所以忘不掉前任 ， 并不是因为爱情 ， 或许是因为你与前任的感情戛然而止 ， 那种“不完整”的挫败感 ， 让你记忆深刻 。
人们的潜意识里 ， 都渴望圆满 ， 追求完美 ， 希望自己能从一而终地做完某件事 。
这是人内心深处最真实的渴求 。
这是爱吗？好像并不是爱 。
你的潜意识里 ， 更多把你跟前任的感情当成一项未完成的任务 。
你想要完成任务 ， 无关爱情 。
“我不爱你 ， 不代表我不想跟你在一起”
“我想跟你在一起 ， 继续走下去 ， 并不是因为我爱你”
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