【高血压患者能吃葱吗】高血压患者可以吃葱 ， 葱、姜、蒜等调味料都可以适当摄入 ， 只要不是摄入过多即可 。在饮食上一定要注意 ， 每天要吃0.6-1斤左右的蔬菜 ， 以深色的蔬菜为主 。平时注意低盐、低脂饮食 ， 盐和脂肪的摄入要减少 。高血压的人群一定要注意生活方式的改善 ， 平时要控制体重 ， 不要久坐 ， 坚持规律的体育锻炼 ， 有条件的情况下一定要注意严格的限制酒精摄入 ， 不要吸烟 ， 平时一定要注意规律的作息 ， 不要熬夜 ， 精神不要太紧张 。对于高血压的人群 ， 特别是年轻的患者 ， 要将血压控制在130/80mmHg以下 ， 老年患者可以适当将血压控制在140/90mmHg以下 。
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