1、西瓜和芒果可以一起吃吗 西瓜和芒果一起吃会怎么样西瓜和芒果可以一起吃吗
西瓜和芒果可以一起吃 。这两种水果都含有丰富的维生素 ， 矿物质，微量元素和蛋白质 ， 氨基酸 。同时还含有大量的膳食纤维，可以改善胃肠功能紊乱，排除身体内毒素 。还含有大量的维生素C，具有抗氧化美白美容的功效 。
西瓜和芒果一起吃会怎么样
1.增强抵抗力
2.开胃生津
西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物，食用可以促进唾液的分泌 ， 有生津的作用，同时含有的有机酸等成分，可以促进消化有开胃的作用 。
3.化痰
芒果具有化痰的作用 ， 而燥热生痰导致的痰多咳嗽，可以食用性寒凉的芒果和西瓜，具有很好的清热化痰的作用 。
4.美容养颜
5.明目
6.润肠通便
西瓜和芒果寒凉的性味可以增加肠道的滑利性 ， 还很有丰富的果胶和水分，可以滋润肠道，促进粪便的排出 ， 因此食用有润肠通便的作用 。
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2、芒果和西瓜可以一起吃吗芒果和西瓜可以一起吃吗？
芒果和西瓜可以一起吃,临床上还没有明确哪两种食物不能一起吃,并且两者在成分上没有冲突,但是要注意适量吃,避免一次吃太多 。
芒果和西瓜都是日常生活中比较常见的水果,适量食用对人体没有很大的危害,但是对于身体有好处,比如适当补充营养物质,促进消化等 。
但是食品所能起到的作用毕竟是有限的,单靠芒果和西瓜等食物是无法治愈疾病的,也不能盲目相信食物相克理论 。
1、补益物质:芒果、西瓜都含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以给身体提供一定的营养素;
【芒果可以和西瓜一起吃吗,西瓜和芒果可以一起吃吗 西瓜和芒果一起吃会怎么样】2、增进消化:芒果和西瓜中都含有膳食纤维成分,适量食用可以加速胃肠道蠕动,促进消化,还能排出代谢废物 。
另外西瓜本身就是寒凉的,如果以前胃肠道功能不强,就不能吃太多,否则会导致胃肠道不舒服 。有过敏的症状的人,一般不建议吃芒果 。
同时因为这两种水果的含糖量都比较高,所以高血糖及糖尿病患者要控制食用,以免引起血糖异常升高 。
芒果和西瓜可以一起食用，这两种水果一起食用，具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、开胃助消化、降血压、杀菌消毒的作用 。
芒果和西瓜都含有丰富的维生素C，维生素C具有保护胃粘膜的作用，还可以提高机体免疫力，经常食用可以起到防病抗病的作用；两者一起食用，还可以为爱美的女性提供美容养颜的作用，使皮肤更加白皙；两者一起吃也有一定的润肺、清咽、利喉的功效 。但如果脾胃虚弱的人不建议一起吃，因为会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化不良反应 。
营养价值
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8% ， 比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过桔子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分 ， 均为人体所必需 。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19% ， 蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高 。
食用功效
1、防治心血管疾?。好⒐泻谻量高于一般水果，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
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