1、夜尿 。正常人在60岁以内，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增多 ， 很可能是肾脏功能不良的早期表现 。
2、浮肿 。早晨起床后眼皮或脸部浮肿，午后多消退 ， 劳累后加重，休息后减轻 。高血压的早期症状，严重浮肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等 。
3、腰痛 。无明确原因的腰背酸痛，高血压的早期症状，应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等 。
【警惕让你血压高的不良吃法,治疗高血压饮食妙方有哪些？高血压患者不能吃什么东西？】4、尿变色 。尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时 。
5、小便泡沫多 ， 长久不消失 。明尿液中排泄的蛋白质较多 。
6、尿量过多或过少 。正常人尿量平均为每天1500毫升，每天4-8次 。高血压的早期症状，如果没有发热、多量出汗、多量饮水等，小便量出现骤减或陡然增加时，就要到医院检查了，看看是不是肾脏病变 。
文章插图
文章插图
2、高血压患者坚决不能吃的食物有什么呢,有科学依据吗?高血压患者坚决不能吃的食物有什么呢 ， 有科学依据吗？高血压不能吃咸的东西，每天控制食盐5克以内，如咸菜，咸呛蟹，各种腌制品尽量少吃或者不吃，禁止吸烟包括二手烟，喝酒的话只能喝少量红酒 。高血压最重要的就是控制血压到140/90mmhg以下 ， 防止心脑肾等并发症的出现 。改善不良生活习惯 ， 适当运动，多吃蔬菜水果 。
1.限定含高胆固醇的食材
如动物内脏、赘肉、鱼籽、鸡蛋黄、乌贼鱼等 。假如长期性进餐胆固醇高的食材，很有可能造成高血脂，使主动脉内人体脂肪堆积，加剧高血压的发展趋势 。
2.禁吃激动中枢神经系统的食材
如酒、浓茶水、现磨咖啡及浓骨头汤等；他们很有可能加剧内脏器官的压力 ， 对高血压不好 。
3.饮食不适合咸了
这一点是高血压患者应当造成重视的 。由于很多的科学调研表明，“吃咸”或“口重”是造成高血压的关键 。食盐摄取越多，高血压患病率就越高 。由于假如身体摄取食盐（主要成分是氧化钠）量太多，便会导致身体内水和钠，而造成动脉管腔变窄，毛细血管压力提升，使血压值升高；并能提升肾脏功能压力，导致排钠阻碍，进而使血压升高，而且很有可能抵抗降血压药物的效果而危害降血压实际效果 。这种研究表明了限定食盐的必要性 。
平常人每日只必须0.5～2克盐就可以保持生理学运动的必须 。世卫组织强烈推荐每个人每日摄取6～8克盐是安全可靠的 。因为在我国饮食方法的特有性，盐是造就人间美味的关键调味料，因而在中国的高血压群体中，限盐的每日任务就更严峻 。依据饮食调研，在我国现阶段每个人每日食盐供给量7～20克上下，远远地超出了使用量的规范 。
因而，一般规定高血压患者将口感变口味淡，每日限定食盐在3～5克 。与此同时还应该留意，并非仅有食盐时中带有钠，因此在限盐的情形下，一定还需要留意降低高钠食品类 ， 例如腊肉、水果罐头、香肠、加碱发醇的食品类等都理应限定 。一个人长期性日常生活产生的饮食习惯是难以短时间更改的 。这必须患者了解到大家提倡的饮食方法是科学的 ， 是有益于疾病治疗的饮食 。
假如患者的饮食习惯与之相距很远，就期待患者在以后的日里头慢慢纠正，让优良的饮食习惯协助患者降血压 。必须提示的是，科学的饮食对降血压有益，可是仍应做为一种辅助方式，而不可以替代降血压药物的功效 。
经验总结扩展阅读
- 老鹰茶的功效,老鹰茶的功效和作用 老鹰茶可以降血压吗
- 绿萝扦插的方法,绿萝怎么扦插，4个杆插步骤让你的绿萝长势喜人
- 你叉叉什么意思,你叉叉什么梗你XX让你关机你不关机梗介绍
- 让你惊艳的国产手表品牌推荐,想买一款好用的潜水表，大家知道有什么出色的中国潜水表品牌吗？
- 40+的陈乔恩状态为啥那么好？这些方法让你尽显年轻态
- 抖音 这两招让你快速学会引流！
- 智能手表表盘壁纸：如何让你的手表更个性化,如何给智能手表换表盘壁纸
- AppleWatch未来或将无创测血糖,苹果手表可以测血压吗
- 咖啡 王鸥，喜欢吃体重却只有94斤，坦言6个习惯让你吃不胖
- 2022很皮让你抛开所有烦恼的搞笑网名 很有创意的搞笑奇葩昵称