3、类风湿性关节炎患者要选择容易消化的食物，而且 ， 类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则，不要食用辛辣食物 。尽可能少吃脂肪食物，坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源 。因为，肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响，因此体重超标者要注意健康减肥 。
4、日常可以吃些湿祛风的食物 ， 比如，大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有去湿祛风的作用 。如果身体属热性 ， 应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多 。
5、类风湿性关节炎饮食还应注意，如果服用类固醇，容易出现食欲大增、钠滞留和骨质疏松问题 ， 此时要注意控制饮食，避免因肥胖加重类风湿性关节炎病情 。
吃一些磷、钙、维生素和蛋白质含量高的食品，晚上多洗热水澡，不要用凉水洗脚，做好身体的保暖 。带上寻丨谷丨枫，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是较好好的运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错 。。
应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠 ， 尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等 。坚持体育锻炼，增强体质 。讲究饮食质量 ， 多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，比如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等 。
1、要多用植物油 ， 少用动物油 ， 动植物脂肪比例为2:1为宜 。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油(不是鱼肝油)为佳 。2、类风湿性关节炎要选用高蛋白、低脂肪、高纤维及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲 ， 使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要 。3、可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等 。
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5、类风湿关节炎饮食禁忌有哪些?类风湿关节炎的饮食禁忌：
1.类风湿关节炎患者需要建议吃清淡饮食，避免进食高含量络蛋白的食物，如奶酪、奶制品 酸奶等，因为这些食物所产生的分解物可以引起关节炎症的加重 。
2.类风湿关节炎患者要避免进食油腻、高热量的食物，如内脏器官、肥肉、高脂肪含量的食物 ， 因为这些食物里面含大量的酮体，可以引起关节疼痛的加重 。
3.类风湿关节炎患者要戒烟酒，因为临床研究发现吸烟、饮酒可以刺激关节炎症的加重 。
4.类风湿关节炎患者要避免进食过咸，过长的食物 。
5.类风湿关节炎患者要避免进食寒凉食物，因此如海鲜 ， 冷冻食物包括水果都要少进食 。
什么是类风湿性关节炎？
类风湿关节炎是风湿病的一种，风湿病有很多的内容，包括红斑狼疮、强直性脊柱炎，也包括类风湿关节炎 ， 内容很多 。
全世界对类风湿关节的诊断有一个标准，在疾病早的时候，一发现有关节的疼痛，两三个月，查他的血，看他血里面 ， 比如说血沉、C反应蛋白，比如查他的类风湿因子等等 。很快能够进行打分，比如说超过了多少分 ， 就可以诊断为类风湿性关节炎 。
类风湿关节炎是一组以累及小关节为主的，并且可以出现全身多系统表现的一种全身性的自身免疫性疾病 。它的关节受累的特点 ， 主要而是以小关节受累为主，比方说我们手或者是足的小关节，这一排关节、腕关节等等，以这些关节是最常见的受累部位 。
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