榴莲怎么吃好吃又简单榴莲可以和红薯一起吃吗,榴莲可以和红薯一起吃吗?( 四 ) _生活百科

榴莲的功效与作用
滋补身体
榴莲相当丰富，果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。
缓解痛经
榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。
增强免疫力
榴莲中氨基酸的含量丰富，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。
消炎抗水肿
现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
预防便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。
促进消化
榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天” ，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
预防高血压
榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。
美容养颜
榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生；而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点；维生素C最出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。

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4、榴莲地瓜能一起吃吗榴莲地瓜的话，是可以一起吃的呀，他们两个的话，一个维生素的含量比较多，一个的纤维素的含量比较多，都是对人体比较好的呀
榴莲和地瓜可以一起吃的，这些都是非常有营养的，而且都是相当不错的，他们的营养价值非常高的，在一起完全没有副作用。
榴莲地瓜能一起吃吗？一般情况下，不能在一起吃，榴莲是榴莲的味道，吃货榴莲之后过一段时间再吃地瓜是没有问题的的
榴莲地瓜能一起吃吗他俩应该是都是纤维性食品应该是可以在一起吃的你可以正常吃就可以
榴莲和地瓜是可以在一起吃的，并没有本质上的冲突，也不会影响身体健康，甚至没有问题的。
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