1、鸡肝可以和萝卜一起吃吗红枣粥
红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成 。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素 ， 所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻
红豆：四分之一杯、枸杞：五个、薏仁米：四分之一杯、大枣：五六个
步骤详解
1准备好原味农场的套装，红豆薏米组合 。
2把红豆和薏米放在水里浸泡，我是昨晚泡早上煮的，需要泡12个小时，温水也得泡3个小时 。
3把红豆薏米换水洗干净放在锅里，把大枣放上，喜欢吃甜一点的，红糖冰糖的可以放点，加清水到0.5那个刻度上 。
4选择煮粥功能，我家的是1.5小时，然后就不用管了 。
5摆上枸杞，好美味呀 。
6先吃一颗大枣 。
胡萝卜菠菜鸡肝粥
鸡肝：50g、大米：50g、胡萝卜：50g、菠菜：50g、盐：适量、鸡精：适量
步骤详解
1准备好所有材料胡萝卜 菠菜 鸡肝（鸡肝提前卤好的）
2胡萝卜切碎备用 。
3菠菜切碎备用 。
4鸡肝切碎备用 。
5大米提前泡半个小时（这样容易煮烂）
【鸡肝可以和红萝卜一起吃吗,鸡肝可以和萝卜一起吃吗】6大米加水先将大米熬至半开花程度 。
7加入鸡肝 胡萝卜继续熬至大米开花 。
8接着再放入切碎的菠菜，最后放少许盐 鸡精调味即可 。
9孩子早上喝一碗热乎乎的去上学，一上午都精神呢！
铁棍山药玉米粥
铁棍山药：100克、糯玉米：100克、珍珠米：100克、水：适量、盐：适量
步骤详解
1珍珠米提前一晚洗净沥水放冰箱冷冻格
2糯玉米剥粒
3铁棍山药切小块
4烧沸一锅水，以上材料混合倒进水里煮25分钟，加盐调味
5清淡营养早餐
可以一起吃，胡萝卜素有“小人参”的美称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。中医认为胡萝有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效 。由于胡萝卜汁具有滋润皮肤的功效，因此深受爱美女性的欢迎 。鸡肝： 富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿 。提高免疫力 。调低血压 ， 缓冲贫血，有利于生长发育 。富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾 ， 增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能 。维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性 。维持正常性功能，增加免疫力 。胡萝卜和鸡肝的搭配都是明目和美容的，增加免疫力的，再加上豌豆更是锦上添花，颜色靓丽食欲大增 。
主料3人份
胡萝卜100克
鸡肝200克
豌豆100克
辅料
植物油适量
盐适量
生抽5克
姜5克
香葱2根
鸡精2克
步骤1胡萝卜豌豆炒鸡肝的做法大全
胡萝卜豌豆鸡肝丁的做法步骤11.主料：胡萝卜、豌豆、鸡肝 辅料：植物油、盐、料酒、淀粉、鸡精、味极鲜、葱、姜
步骤2胡萝卜豌豆炒鸡肝的做法
把胡萝卜洗净切小丁
步骤3胡萝卜豌豆炒鸡肝的家常做法
豌豆去壳，葱姜洗净切末
步骤4胡萝卜豌豆炒鸡肝的简单做法
鸡肝用凉水泡泡洗净切小丁，用料酒、味极鲜、香油、淀粉腌制入味
步骤5胡萝卜豌豆炒鸡肝怎么吃
热锅凉油加鸡肝翻炒变色捞起
步骤6胡萝卜豌豆炒鸡肝怎么做
热锅凉油，加姜、胡萝卜
步骤7胡萝卜豌豆炒鸡肝怎么炒
豌豆翻炒
步骤8胡萝卜豌豆炒鸡肝怎么煮
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