立秋后西瓜能吃吗,立秋后吃西瓜好不好( 二 ) _生活百科

1.百合银耳粥。取百合30克、银耳20克、粳米50克，煮熟后加少量蜂蜜，即可食用。
2.沙参麦冬菊花茶。取沙参、麦冬、菊花各10克，沸水冲泡，每日代茶饮用，能润燥生津。
3.山药老鸭煲。准备一只鸭子(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量；先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段；鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒；约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。
4立秋后需要注意什么不宜盲目进补入秋后都有“贴秋膘”的说法，许多人都爱食用有滋补功效的食物。
然而立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后气温还是较高，空气湿度也大，再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，长期处于虚弱的胃肠一下子不能承受，反而导致消化功能紊乱。
因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。
注意防暑降温立秋后并不意味着天气凉爽了，还有“秋老虎”在等着大家，白日天气依旧酷热，如果不注意防暑降温，还是有可能出现中暑、热感冒等症状。
此时还是可以适当喝一些绿豆粥、莲子粥、薄荷粥等来清热降火。
做好防晒工作在立秋后，天气干燥，云层更加稀薄，紫外线更加强烈，对于女性朋友而言，在立秋后一定要做好防晒工作，防晒霜、防晒衫、太阳伞都要备好，不然被秋季的太阳一晒，夏天的防晒工作都白做了。
运动要适量立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是中老年人更要悠着点。相同的环境，相同的运动强度，中老年人的承受能力要低于年轻人。受伤、受损、心脑血管意外等发生的可能性要远远大于年轻人。所以体力消耗过大的运动项目不适合中老年人。像游泳、太极拳这些运动项目还是比较适合中老年人的。
警惕秋季心理疾病在秋季，天干物燥，人们容易感到烦躁，情绪不太稳定，容易导致抑郁症等心理方面的疾病。一定要保持开朗的性情，让自己快乐起来，多和别人交流，平心静气的对待每一件事，只有这样才能预防自己进入抑郁的心理阴影。

文章插图
文章插图
3、立秋后能吃西瓜吗?根据中国传统说法，立秋后天气温度逐渐变凉，一些性寒的食物就最好不要吃了，例如西瓜。那么，立秋后真的不适宜吃西瓜吗？
1、问题解析
现在西瓜一年四季都可以见到，尤其盛行于夏季。而在中国，立秋后大部分地区气温依然比较高，此时吃西瓜并不会造成什么问题，因为此时西瓜依然属于应季水果，所以可以适量吃。
2、意见建议
其实关于立秋后能不能吃西瓜这个问题上，并不由温度本身来决定，而是个人的体质。体质强的伙伴可以说任何季节都可以吃西瓜，体质弱（尤其胃病、糖尿病患者）的人任何时候都不适宜多吃西瓜。
3、温馨提示
可以说夏秋季节是“消灭”西瓜的最佳时期，身体素质好的伙伴们可以尽情享用美食，但也不建议过量食用，而一些特殊情况的伙伴则需要注意饮食了，西瓜要少吃，更不能吃冰西瓜。