冬季防疫知识,冬季疾病预防小常识这5点要做到( 二 ) _生活百科

即使是寒冬，也要注意锻炼身体。坚持锻炼，增强体质，这永远是防护疾病最佳的方案。一具坚强的身躯是需要通过锻炼来实现的，如果你能够坚持锻炼的话，那么病毒是非常难侵染你的，所以说，要不畏惧寒冬，坚持锻炼。

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3、幼儿园国旗下讲话冬季疾病预防小常识有哪些?幼儿园国旗下讲话冬季疾病预防小常识如下：
一、避免着凉
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大?。绶窝住⑿募⊙住⒋笠缎苑窝住⒓毙陨鲅住⒁虼硕疽锥Ｅ?避免着凉。
二、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三、注意室温
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。

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4、冬季传染病预防知识冬季某些传染病容易传播，下面介绍几种常见流行病预防
一、流感预防措施：
（1）患者隔离和治疗一星期。
（2）居室通风：居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。
（3）消毒：患者用过的食具和衣物等煮消毒或阳光暴晒2小时。患者的房间可用紫外线照射或消毒液消毒，进行空气消毒。
（4）防寒保暖：冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。
（5）常洗手：病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以应经常洗手。
（6）大量喝水：大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
（7）不要总揉你的鼻子：揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。
（8）坚持锻炼：加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
（9）合理膳食：加强营养，保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。
（10）保持充足睡眠：充足的睡眠可以大大提高人的免疫能力。