快走的速度一般是多少,快走速度是多少？一小时几公里？ _生活百科

1、快走速度是多少?一小时几公里?快走速度是讲一小时7行走公里左右！如果像溜街的速度一小时时4_5公里！
一般人在每小时6公里左右吧。
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2、健身的话,快走的时速多少最健康你这速度属于快走甚至慢跑了，有氧减肥要满足3个基本条件：1、全身大肌群参与运动。2、心率达到130-170之间。3、持续30分钟以上。这样看来你不能按公里数计算，需要按时间计算。因为25分钟前都是消耗身体的糖原，25-50分钟才是减脂肪的时间段。你怕一口气不能坚持跑50分钟？不要紧， 5Km的速度快走25分钟，再6-8km的速度慢跑25分钟，以后慢慢的缩短走路的时间就好，一个星期保持5次，饮食清淡、杜绝宵夜、零食、碳酸饮料等，一个月可以减掉4-6斤。
具体还是根据自己的体力来决定

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3、每分钟走多少步才算快走?属于。从运动学的角度来说，快步走要求达到每小时六到七公里的速度才能达到有氧运动的要求，如果以每两步走1米来计算，每分钟需要走120步左右。
快走速度一般是时速达到5.5km 。时速达到5.5公里才可称为快步走。即大概每分钟应走120至140步（具体可根据身体状况稍作调整）。
心跳120次为宜，强度以行走时微喘、微汗、可交谈但不能歌唱，走完后感觉轻松或轻微劳累为最佳。与慢跑相比，快步走有效避免了跑步对身体膝关节和踝关节的冲击，降低了运动损伤的几率。
快走的范围根据每个人的情况的不同也会不同，一般情况下来说，成人一分钟平均可以走130步，正常人来说人持续行走一个小时，可以行5~6km合约，一分钟就是走83~100m这个距离每个人都不长，都会不同，成人约为0.6~0.8m每步，所以一般情况下一个成人一分钟内可以走125~138步左右，我超过这个范围的都属于快走了，快走也属于一种有氧运动，是一种非常有效的减肥方法。在平时时可以采用一些散步等有效的方式来清醒一个有氧运动。

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4、走多快算快走?快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。
找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。
快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄都不同，对你是快走，换个人可能是在散步。另外，就是拿出科学手段测出你的标准的快走的速度，你在真正走的时候，让人拿个仪器在你旁边给你测速吗？也有专门软件通过便携式设备（如手机、腕带等）对你运动情况进行测算，结果可供参考。
根据个头，每小时6-9公里就是快走了。
每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%；而没有运动习惯的人，只要从开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。
快走之前一定要热身，可以原地锻炼，也可以缓慢的行走一段，使身体肌肉关节活动开来之后再开始快走。走的时候身体不能缩着，而要抬头挺胸，手臂尽量摆大，步伐也要大。结束后也要注意拉伸，否则肌肉紧绷，反而会让人疲劳。