4、萝卜：木耳和萝卜是不能一起吃的，很容易会引发皮肤上的不适 。
海带的功效与作用
1、降血压：海带中富含牛磺酸，这种物质可以加快人体的胆固醇，对于高血压的人来说，可以很好降低体内的血压 。
2、利尿：海带表面上是有一层白白的物质 ， 这种物质叫做甘露醇，它可以将体内的尿液及时排出 。
3、预防乳腺疾?。合衷诤芏嗉膊《汲鱿至?，威胁着我们的健康 。而海带中是富含碘元素的，它可以很好调节人体的内分泌，有效预防了乳腺疾病 。
4、预防心血管疾?。褐曰岢鱿中难艿募膊 。?那是因为血管壁上有很多多余的胆固醇 ， 而海带中的不饱和脂肪酸可以吸附血管上的胆固醇 ， 从而预防了心血管疾病 。
5、预防甲状腺肿大：我们人体一旦缺碘的话，就会出现甲状腺肿大，所以在日常生活中一定要及时补充碘盐 。
海带和木耳可以一起食用的 ， 对于身体是没有任何伤害 。而且海带中的功效与作用是非常多的，可以很好预防了心血管疾病 。
海带和木耳的外形比较相似，都是软软的，脆脆的，不过海带是长在深海中的海生物 ， 可以漂浮在海面上，而木耳是主要长在灌木丛中，属于营养价值比较高的一种食物，海带和木耳可以一起吃，并不具备危害性，而且还能给身体带来充分的元素 。
木耳拌海带
材料
木耳、海带丝、洋葱、香菜、盐、醋、味精、蒜
做法
1、木耳泡发后撕成小块，海带丝(超市有售)洗净切段，蒜捣碎 。
2、半盆温水，放入木耳、海带丝，再放点盐和蒜碎，浸泡几分钟，有杀菌效果 。
3、洋葱切丝、香菜切段，和木耳海带丝混合，加入盐、醋、味精、蒜泥拌匀 。
海带木耳骨头汤
材料
大棒骨1根(大约500克)、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙
做法
1、将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来 。
2、锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮 。
3、开锅后用汤勺去除血沫 。
4、放入葱段、姜片，小火炖1小时 。
5、将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块 。海带结洗净备用 。
6、小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓 。
7、将木耳和海带倒入骨头汤中 ， 小火炖30分钟 ， 最后加入盐调味即可 。
玫瑰沁香木耳
材料
玫瑰花瓣，黑木耳，芹菜，白醋，盐 ， 鸡精，香油
做法
1.玫瑰花瓣用淡盐水泡10分钟并洗净、黑木耳泡发洗净撕成小瓣，芹菜洗净切段
2.锅内放水 ， 加少许盐和植物油，水开后放黑木耳和芹菜焯一下，捞出马上浸入冷水中
3.将黑木耳和芹菜沥干水分，放一个大碗中 ， 放入玫瑰花瓣，加适量盐、鸡精、白醋、香油搅拌均匀即可
文章插图
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4、木耳与海带能一起吃吗正常情况下应该是可以一起吃的，这两样食物应该是不冲突的，而且很有营养，对人体健康是很有好处的 。但是也要注意，海带中含有碘 ， 如果患有甲亢的话，就尽量不要吃太多海带，防止病情加重 。至于木耳，则一定要完全炒熟或者煮熟了才可以吃，半生不熟的木耳吃了可能会引起腹痛腹泻之类食物中毒的症状 。
您好，木耳与海带这两者是可以一起吃的 ， 它们是不会发生食物相克的情况的，只要保证干净卫生 ， 适量食用，不要过量 ， 就可以放心吃哈 。
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